Snai

머리가 아플 때 술을 드시고 더 힘들어하는 분들이 있습니다.

술을 마시게 되면 머리가 더 아파질 가능성이 높기 때문에 두통이 더 심해지게 될 수 있기 때문입니다. 특히 술을 마시고 난 아침에는 두통이 더욱 심해지게 디기도 하는데요, 이는 술이 분해가 되면서 아세트 알데히드가 쌓여 두통을 더욱 심각하게 만들기 때문입니다.

실제로 머리가 아픈 분들은 술을 마신 아침에 극심한 두통을 호소하며 약국에서 진통제를 찾게 되는 일이 빈번하다고 하네요.

술 외에도 두통을 심하게 하거나 유발하게 되는 음식들은 여러가지가 있습니다.

높은 카페인 음료도 두통을 악화시키는 음식일 수 있습니다.

사람에 따라서 현재 가지고 있는 두통의 종류에 따라서 카페인이 많이 든 커피와 같은 음료가 두통에 좋을 수도 있지만 반대로 두통을 더 심각하게 만들기도 하기 때문이죠.

약간의 카페인은 두통을 완화하는데 효과가 있다고 이야기가 나오기도 하지만 과도한 카페인의 섭취는 두통을 더욱 더 심하게 할 수 있기 때문에 머리가 아프다면 연한 커피를 마셔보세요. 오히려 두통의 증상이 줄어들 수도 있습니다.

아이스 크림도 두통을 일시적으로 심하게 하는 음식

너무 차가운 아이스크림이나 슬러시 쉐이크와 같으 음식들도 두통을 심하게 하게 합니다. 찬 음식을 먹게 되면 일반인들도 머리가 쨍하다는 느낌을 받게 되는데요, 이를 Brain freeze(브레인 프리즈)라고 합니다. 온도가 낮은 음식을 갑자기 많이 먹게 되면 일시적으로 발생하는 두통을 이야기합니다.

정상적인 상황에서도 아이스크림으로 머리가 아픈 두통이 생길 수 있는데, 두통이 심한 상태에 차가운 음식을 한 번에 많이 먹게 되면 두통에 두통이 더해지면서 머리가 일시적으로 심하게 아프게 될 수 있습니다. 물론 이런 증상은 해소가 되지만 일시적으로 두통이 매우 심해질 수 있는 것도 사실이니 천천히 먹는 것이 좋습니다.

치즈가 많이 들어간 음식

피자와 같이 치즈가 많이 든 음식도 두통을 시하게 할 수 있다고 합니다.

피자의 경우 여러가지 가공식품이 들어가기도 하고 치즈의 양이 많기 때문에 두통이 더 심해지게 될 수 있는 음식이라고 합니다.

치즈가 많이 들어간 음식을 먹게 되면 치즈의 단백질이 분해되면서 생기게 되는 티라민이 두통을 더 심하게 만들 수 있으며 피자나 햄버거 등의 가육식품은 이런 두통을 더 유발하게 될 수 있기 때문에 머리가 아플 때에는 치즈가 풍부하게 들어가 있는 음식들은 피하는 것어 좋습니다.

머리가 아프고 몸이 안좋을 때에는 새로운 음식을 맛보는 것도 피하는 것이 좋다고도 합니다.

그 이유는 평소에 편안하게 먹던 음식과 너무 다른 음식들이 나에게 어떤 영향을 미칠지 예상하기가 힘들기 때문이라고 하네요. 사람마다 두통이 유발되는 음식들이 다를 수 있으며 몸이 아플 때에는 소화능력이 떨어지기 때문에 이런 것들에 더 많은 영향을 받을 수 있기 때문에 새롭고 자극적인 음식을 먹으면 두통이나 이런 것들이 심해질수도 있다고 합니다.

머리가 너무 아프다면 그 원인을 찾아보고 그 것을 해소하거나 휴식을 취하거나 좋은 음악을 들으면서 통증을 줄이려고 하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.