Snai

점심을 먹은 뒤 얼마 지나지 않았는데 간식을 먹는 분들이나

저녁을 먹었는데 얼마 안되서 배달앱의 메뉴를 찾는 분들

그리고 이런 생활이 지속이 되는 경우 이는 크게 3가지 원인으로 인해서 발생하는 일일 가능성이 높습니다. 만약 내가 배 부른데 계속 먹고 싶어지는 상황이 반복이 된다면 이 세가지의 원인을 의심해보고 맞는 것 같다면 생활습관을 개선하거나 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

■ 수면부족

잠을 밤에 잘 못자는 사람들이나 코골이가 심해서 잠을 오래자도 수면의 질이 떨어져서 수면부족인 분들이 있습니다.

이런 분들은 수면부족으로 인해서 무언가를 먹어도 배가 잘 부르지 않고 계속 음식이 생각날 가능성이 높아질 수 있습니다. 

그 이유는 바로 "호르몬 이상"

수면이 부족하게 되면 포만감을 느끼게 하는 호르몬은 줄어들고 반대로 배고픔을 느끼게 하는 호르몬은 늘어나게 되면서 먹어도 먹어도 배가 고픈 상황이 반복될 가능성이 높습니다.

※ 비만인 분은 코골이로 인해서 이런 수면부족으로 인한 식욕 문제가 생길 가능성이 높습니다. 

■ 중독

식사를 한 뒤에 계속 배달음식앱을 보는 분들은 "중독"되어 있을 수 있습니다.

무언가를 결제하고 지를는 것에 대해서 중독이 되어 있는데 그 것이 바로 음식 앱이라는 것이죠. 무언가를 결제할 때의 그 행복감과 배달음식이 올 때와 첫입을 먹었을 때의 만족감을 위해서 반복적으로 주문하고 결제하는 것일 수 있다는 것이죠.

쇼핑으로 인해서 행복감을 느끼는 일종의 쇼핑 중독이라고도 볼 수 있는데요, 만약 내가 배달음식앱을 심심할때나 언제나 보고 있는 상황이라면 음식을 주문하는 쇼핑에 중독되어 있는 상황이라고 볼 수 있습니다.

※ 배달음식을 주문하고 어느정도 먹으면 죄책감이 밀려오거나 혹은 배달음식을 다 먹지 못하는 상황이 반복되면 이는 쇼핑 중독일 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 

■ 당뇨

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많이 마시고 많이 소변을 보고 많이 먹는 것이 당뇨의 주요증상이라고 합니다.

당뇨에 걸리게 되면 먹어도 먹어도 배가 고픈 증상들이 생기게 되는데요 이는 몸 안에서 포도당이 에너지워느로 사용되지 못하기 때문에 더욱 더 배고픔이나 피로감이 느껴지게 됩니다. 

이런 이유 외에도 소변을 많이 보게 되면 신체의 수분 역시 몸에서 부족하게 될 수 있는데 이 갈증의 증상을 배고픔으로 생각하기 때문에 더욱 더 배고픔을 자주 느끼게 되어서 자주 음식을 먹게 될 수 있다고 합니다.

만약 본인이 이전보다 많이 마시고 소변도 자주 보고 그리고 자주 음식을 먹는등의 증상을 보인다면 당뇨에 대한 의심을 해볼 필요가 있습니다.