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스트레스는 만병의 근원이다.

아마 대부분은 들어보셨을 겁니다. 이처럼 스트레스라는 말은 많은 분들에게 부정적인 의미로 다가오기도 하죠. 스트레스 하면 가장 많은 분들이 연관으로 생각하는 것이 두통, 괴로움, 힘듬, 통증, 질병등과 같은 부정적인 단어들이기도 한데요, 근데 이 스트레스가 없는 삶은 어떨까요?

"생존에 필요한 것이 스트레스?"

사람은 생존을 하기 위해서 발전이 되어 왔다고 합니다.

그래서 사람들은 늘 스트레스를 받고 그것들을 피하거나 혹은 스트레스를 극복하면서 발전하고 생존하는데 유리하게 발전이 되었다고 합니다.

생존을 하기 위해서는 반드시 스트레스가 필요했다고 합니다.

위험한 것을 보면 스트레스의 반응이 나타나게 되고, 이 스트레스를 받음으로 인해서 긴장하고 그것들에 대한 대처를 위한 집중을 하게 된다고 합니다. 그리고 위험과 맞서 싸워야한다고 생각을 할 때에는 이 스트레스가 최적의 신체 능력을 이끌어내기도 합니다.

이런 단기적인 스트레스를 반복적으로 경험하고 극복을 하는 경험은 같은 일이 발생했을 때 더욱 더 대처를 잘 할 수 있게 만들어주기도 합니다.

격투기 선수들의 경우 이런 스트레스를 반복적으로 경험하면서 같은 스트레스로 인해서 몸이 굳거나 제대로 된 실력이 나오지 않는 것을 예방할 수 있으며 적당한 긴장과 스트레스로 최적의 경기능력을 이끌어내기도 합니다.

작은 스트레스는 발전하게 만드는 요인 중 하나라고 합니다.

사람이 스트레스를 받게 되면 그 것을 회피하거나 극복을 하려고 노력을 하게 됩니다. 그 과정에서 저 집중적인 경험을 하게 됩니다. 이런 작은 스트레스를 반복적으로 경험을 하게 되면 다음에 같은 일이 생겼을 때 그 기억으로 이전에 했던 실수를 반복하는 것을 줄일 수 있습니다.

놀이공원이나 공포영화를 보는 것도 스트레스를 통한 성장의 욕구가 있기 때문이라고도 합니다.

안전한 공포를 통해서 그 상황을 경험을 하고 그 것에 대한 대응방법을 생각하거나 혹은 같은 상황이 되었을 대 대처를 더욱 더 현명하게 할 수 있게 성장을 하기 때문이죠. 안전한 상태에서 위험을 경험하고자 하는 것은 하나의 생존에 대한 욕구일 수 있다는 이야기도 있습니다.

스트레스는 부정적인 부분들이 많습니다.

하지만 스트레스라고 해서 모든 것이 나쁜 것은 아니며 스트레스가 우리 삶이나 생존에 반드시 필요한 부분이기도 합니다. 그렇기 때문에 우리들은 늘 이 스트레스를 어떻게 받아들이고 어떻게 해소를 할지에 대해서 생각을 하고 연구를 하고 정보를 공유하는 것이기도 합니다.