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배우자 살빼게 하는 최고의 방법

배우자가 살을 찐 것 같아서 걱정이 되거나 체중을 조금 줄여야할 것 같다고 생각이 든다면 배우자에게 체중을 줄여랴라고 요구하거나 부탁하거나 하는 것은 효과가 떨어진다고 합니다. 오히려 반감이 커질 수 있고 반대로 배우자의 빈틈이나 못하는 부분을 찾아서 공격을 하기도 합니다.

특히나 배우자가 하는 살빼기 위한 자극을 주는 말이나 행동은 매우 부적절하며 효과도 전혀 없다고 하기도 하는데요, 오늘은 배우자 살빼게 하는데 가장 효과적인 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

"일반 다이어트 보다 효과가 3배"

바로 함께 하는 체중감량입니다.

함께 체중을 관리하고 식단을 함께 하고 운동을 하는 것인데요, 이렇게 함께 하게 되면 음식에 대한 식탐이나 스트레스도 줄어들 수 있고 함께 하는 사람이 있어서 운동에 빠지거나 혹은 음식을 탐하는 일이 줄어들게 될 수 있습니다. 그리고 체중감량을 유지하는데에도 엄청난 효과가 있다고 합니다.

이런 효과가 있는 이유는 일상을 건강하게 유지하는데 배우자의 역할이 매우 중요하기 때문인데요,

혼자서 식단을 조절하고 배우자는 맛있는 것을 먹게 되면 식사에 대한 스트레스가 심할 수 있고 배우자는 누워서 TV를 보는데 본인은 운동하러 나가게 되면 이에 대한 불만과 스트레스가 쌓여서 운동을 지속하는 힘이 빠르게 줄어들게 될 수 있기 때문이라고 합니다.

※ 충격요법을 이야기하는 분들도 있는데요,

이는 매우 안좋은 선택입니다. 충격요법은 효과도 없지만 상대방의 마음에 큰 상처를 남기기 때문에 부부관계가 많이 안좋아질 수 있는 최악의 방법이라고 하네요.

아이들의 체중을 줄이는 방법도 가족이 모두 동참하는 것이라고 하는데요,

아이들의 경우 집중력이 낮고 스트레스에 취약하기 때문에 장시간 운동하고 식단을 조절하는 것에 매우 큰 어려움이 발생할 수 있습니다.

그리고 나를 제외한 가족들의 다른 생활을 보게 되면 집안에서 왕따를 당한다고 생각을 하게 되기도 하는데요, 이런 상황은 아이의 정서에도 좋지 않고 다이어트의 성공률도 낮게 만든다고 합니다.

하지만 가족 모두가 다이어트에 동참하고 운동하고 식단을 조절하게 된다면 이런 문제들은 많이 줄어들고 작은 경쟁심이나 가족간의 친밀한 활동으로 체중감량은 더욱 더 빨라지게 될 가능성이 높아진다고 하네요.