Snai

아이가 커피를 마시는 것에 대해서 고민하는 부모님들이 많죠.

언제부터 아이가 커피를 마셔도 되는지, 그리고 마신다고 했을 때 얼만큼을 먹어야하는지에 대해서 관심이 많은 편입니다. 특히 요즘처럼 커피가 베이스가 되는 많은 음료들이 출시되고 있는 이 시기에는 더욱 더 그렇죠.

오늘은 언제부터 아이들이 커피를 마셔도 되는지, 그리고 마신다고 하면 어떻게 마시는것이 좋은지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

"체중이 50kg을 넘으면 마시는 것은 상관없다"는 의견이 있습니다.

청소년이라고 하더라도 성인과 체중이 비슷한 나이가 되면 커피를 마시는 것이 크게 문제는 없다고 합니다. 하지만 나이가 있더라도 체중이 덜 나가는 아이들의 경우 커피를 마시는 것을 어느정도 제한을 할 필요가 있다고 합니다.

성인의 경우 하루 400mg 이하의 카페인 섭취 어린이와 청소년의 경우 1kg 당 2.5mg 이하를 권고하는데요, 50kg 의 청소년의 경우 하루 125mg의 커피를 마시는 것이 권고 된다고 합니다.  이정도의 양은 일반적인 커피 1잔정도를 마실 때의 양이라고 볼 수 있습니다. (2샷을 하게 되면 카페인의 양이 150mg 이상으로 늘어날 수 있습니다.)

그래서 체중이 50kg 정도가 넘는 청소년들은 하루에 1잔 정도 커피를 마시는 것이 좋다. 권고된다 이렇게 볼 수도 있습니다.

"체중이 50kg 이 안나가는 청소년은?"

아이의 나이가 10살이 되지 않았다면 커피를 마시지 않게 하는 것이 좋습니다.

하지만 아이의 나이가 있고 커피를 마시고 싶어한다면 위에서 설명한대로 본인의 체중 1kg 당 2.5mg의 카페인을 계산해서 먹게 하는 것이 좋습니다.

근데 아이들의 경우 카페인을 커피 뿐만 아니라 탄산음료나 초콜릿과 같은 음식으로도 섭취하는 것이 있는 만큼 하루에 1잔이상 2샷 이상은 먹지 않게 하는 것이 좋습니다.

(아이스아메리카노의 경우 대체적으로 2샷인 것들이 많기 때문에 추천하지 않는 메뉴)

아이들의 경우 카페인에 대한 민감성이 높은 편입니다.

그래서 커피를 마시게 되면 밤에 잠을 못자게 되는 일이 발생하게 될 가능성이 높은 편이라고 합니다. 아이가 정말 커피를 먹고 싶어한다면 우유에 소량의 커피를 타서 먹게 하거나 카페인의 함량이 낮은 음료를 마시게 하는 것이 도움이 될 수 있으며 커피를 마시면 안좋은 이유를 설명해서 아이가 무조건 먹지 말라고 하는 것은 아니라는 것을 인지하게 할 필요성도 있다고 하네요.

그리고 초코우유나 커피우유 중에는 고카페인이 들어간 주의해야하는 음료들이 있는데요, 이런 음료들을 피하게 하는 것이 좋습니다.

같은 시간에 앉아도 공부를 더 많이 하고 더 집중하는 아이들이 있죠.

이런 아이들은 여러가지 영향들을 받아서 그럴수도 있지만 기본적으로 "공부하는 방법"을 제대로 알고 있는 경우들이 많습니다. 그래서 어떻게 공부를 해야할지 그리고 어떻게 하는 것이 더 효율적인 것인지 알기 때문에 짧은 시간에 더 집중하고 더 많은 양을 공부할 수 있습니다.

우리아이 머리는 좋은데,

공부는 잘 안되는 것 같다면 아이에게 공부하는 방법을 알려주는 인강이 가장 좋은 선택일 수 있습니다.

▶ 공부는 열심히 하는 것 같은데 성적은?

책을 펴놓고 또 인강을 듣기는 하는데 공부를 하고 나면 이해가 된 것 같다고 하는데 실제로 시험을 보게 되면 많이 틀리는 아이 왜 그럴까요?

이는 수업을 들어서 당장은 알고 있다고 생각하고 넘어가지만 실제로는 이해하지 못했기 때문일 수 있습니다. 많은 학습내용들을 이해했다고 생각하고 넘어가게 되고 이 것들을 문제로 다시 만나게 되었을 때 제대로 풀지 못해서 틀리게 된다는 것이죠.

이런 아이들은 "메타인지 학습"이 필요합니다.

내가 어떤 것들을 아는지를 다시 한 번 확인을 하고 모르는 것들을 다시 풀어보면서 제대로 알게 하는 그런 인지학습이 있어야 제대로 머릿속에 공부내용이 저장이 되게 됩니다.

이를 위해서는 메타인지를 위한 학습이 필요하게 되는데요

진단과 학습 그리고 온전한 이해를 통해서 내가 아는 것을 보다 정확하게 알게 하는 과정들이 필요하게 됩니다. 그리고 이런 과정에서 틀리는 문제들을 다시 틀리지 않게 바로 잡는 학습을 하게 되면 틀리는 문제들이 틀리지 않게 되면서 성적은 자연스럽게 높아지게 되죠.

모르는 것을 제대로 파악을 하고 틀리는 문제들을 기초부터 살펴가고 또 비슷한 유형의 문제를 풀어보면서 틀리는 문제의 숫자를 줄여 나가게 되면 자연스럽게 공부능력은 높아지게 됩니다.

이런 것이 공부를 잘 하는 요령.

공부를 잘하고 싶어하지만 어떻게 해야할지 잘 모르는 학부모와 학생이라면 "메타인지 학습"을 진행하세요.

시간이 지나도 오랜시간 머릿속에 남으며

틀리는 문제들을 반복해서 풀어보면서 다시 틀리지 않게 하고

완전히 알고 넘어가게 하면서 다음 단위의 공부도 문제없게 하는

그런 공부방법을 사용을 한다면 성적은 자연스럽게 높아지게 될 수 밖에 없기 때문입니다. 특히 메타인지 학습이라면 이전 학년이나 이전 학기의 수업까지 다시 들으면서 모르는 문제들을 알기 쉽게 차근차근 배워나가기 때문에 기초가 부족한 학생들에게도 보다 좋은 인강이 될 수 있지않을가 합니다.

아이들이 공부를 하고 인강에 집중을 하는지도 걱정이죠.

잘 보고 있는 것 같은데, 잘 하는 것 같은데...

근데 이런 것들도 관리를 하고 코칭을 하게 되면 이런 걱정이 많이 줄어들 수 있습니다. 내 아이가 공부를 잘 하고 있는지 그리고 잘 하게 도와줄수 없는지 고민하고 걱정한다면 이런 시스템이 잘 되어 있는 강의를 선택하는 것이 정답일 수 있습니다.

▶ 메타인지 인강 무료체험 신청하기

일단 한 번 체험을 해보세요.

7일 정도만 체험하면서 공부를 하게 된다면 이 공부방법이 자녀에게 도움이 되는지, 학생들은 스스로 공부하는데 도움이 되는지를 정확하게 파악할 수 있는 만큼 체험을 해보시기를 권해드립니다.

체험을 하는 과정은 매우 쉽고 만족하지 않을 때 반납을 하는 것도 매우 쉬운 만큼 체험을 통해서 정말 내 아이가 공부를 하는 방법을 배우는지 그리고 효과가 있는지 등을 확인해보시기를 권해드립니다.

공부잘하는 학생 

VS

열심히하는데 성적이 안좋은 학생

차이는 뭘까요?

공부를 정말 잘하는 학생과 열심히 하는데 성적이 안좋은 학생은 크게 2가지가 차이가 난다고 생각합니다.

첫번째는 모르는 걸 안다고 생각하는 것

두번째는 공부방법을 모르기 때문

이라고 생각을 합니다.

특히 공부를 하는 방법이 잘못되었거나 공부하는 요령을 알지 못하기 때문에 효율이 정말 안나오는 경우들도 많은 편이죠.

"수박씨 닷컴이 중등인강에 좋은 이유는 전략적 학습"

공부를 열심히 하는데 성적이 잘 오르지 않거나 더 효율적인 공부를 하고 싶은 중학생이라면 수박씨닷컴이 가장 좋은 선택일 수 있습니다.

본인이 아는 것과 모르는 것을 확인하고 이 중에서 모르는 것에 대해서 다시 학습과 복습을 통해서 다시 익히는 과정을 통해서 강의를 온전하게 이해하고 알고 넘어가게 하는 시스템을 가지고 있습니다. 그리고 이 과정에서 쉽게 이해할 수 있는 강의내용이며 필요한 것만 배우기 때문에 그 효율도 매우 높은 방식입니다.

예를 들면,

강의를 듣고 난 뒤에 강의 내용에 대해서 아는 것과 모르는 것을 구분하고, 모르는 것에 대해서 다시 학습을 진행하면서 강의 내용을 이해하고 넘어갈 수 있게 하기 때문에 공부의 효율을 높이고 보다 좋은 성적을 기대할 수 있게 합니다.

"강의를 듣는 것에 대한 코칭을 하는 것도 큰 장점"

인강을 하는데 많은 부모님들이 걱정하는 부분은 "혼자서 하는데 제대로 할까?"라는 걱정이라고 하죠.

근데 1:1 메타코칭을 진행하기 때문에 아이가 혼자서 공부를 하더라도 모르는 부분들을 배워가고 그리고 도움을 받고 그리고 코칭을 받기 때문에 학습 태도가 개선될 수 있습니다.

"열심히 하는데 성적이 안오른다면

수박씨닷컴이 가장 좋은 선택일 수 있습니다."

열심히 하는만큼 성적이 오를 수 있는 시스템을 가지고 있기 때문입니다.

공부를 하면서 모르는 부분에 대해서 다시 배우고 익히고 넘어가서 반복해서 문제를 틀리지 않게 하는 것이 반복이 되게 되면 성적은 빠르게 오르게 됩니다.

- 모르는 문제들만 콕 찍어서 배우게 되면서 시간의 활용을 극대화 하게 되기도 하죠.

- 쉽게 모르는 부분들에 대해서 설명을 하기 때문에 모르고 넘어가지 않게 합니다.

- 기초가 중요한 영어/수학에 대한 공부도 확실히 할 수 있습니다.

...

열심히 하는데 공부효율이 나쁜 것은 그 방법을 바꾸는 것으로 많이 좋아지게 될 수 있습니다.

특히 성적이 공부하는 것에 비해서 낮은 학생들의 경우 반복해서 틀리는 문제를 다시 배우고 익히는 것만으로도 틀리는 문제들이 줄어들고 성적이 좋아지며 앞으로 공부할 것들에 대한 자신감이 높아지게 될 수 있으며, 이런 학습은 중학교 뿐만 아니라 고등학교 그 이상의 공부에도 영향을 미치게 됩니다.

[수박씨닷컴 무료체험 신청하기]

※ 현재 진행하는 이벤트도 꼭 확인해보세요.

아직까지 중등인강 어떤 것을 선택할지 고민이라면

무료체험을 통해서 수박씨닷컴의 공부내용을 살펴보시기를 권해드립니다.

7일간의 무료체험기간을 쉽고 편하게 진행할 수 있으며 그리고 강의에 대한 부분이나 학습에 대한 부분 그리고 코칭에 대한 부분들에 대해서도 알아볼 수 있기 때문에 이 과정을 통한다면 중학생 인강을 선택하는데 많은 도움이 될 수 있지 않을까 합니다.

부모의 일관성있는 태도가 중요한 이유

예능프로그램이나 혹은 육아프로그램을 보면 부모가 일관성이 있어야한다는 말이 자주나오죠.

이런 태도는 반드시 필요하며 그렇지 않으며 아이는 혼란스러워하고 애착형성에도 매우 안좋은 영향을 미치게 된다고 이야기하는 장면들이 나오는데요,

오늘은 왜 일관성있는 부모의 태도가 중요한지에 대해서 한 번 이야기를 해볼까 합니다.

■ 일관적이지 않은 태도는 "어른도 불안하게 만든다."

어떤 행동을 했을 때의 반응이 매번 다르다면 그것은 성인에게도 스트레스가 될 수 있습니다. 상대방이 어떤 반응을 보일지 예상할 수 없기 때문에 그 불안은 더욱 커지게 되겠죠. 근데 아이들의 경우 이렇게 행동에 일관성이 없다면 더욱 더 스트레스가 되고 힘들어지게 될 수 있습니다.

예를 들어서 아이가 넘어졌을 때 어쩔 때에는 일으켜주고 어떨 때에는 혼을 내고 어떨 때에는 혼자서 할 수 있다고 기다려주는 행동을 하거나 또 다른 방향의 행동을 하게 되면 아이는 부모님의 반응을 예상할 수 없어서 겁이나고 혼란스러워지게 됩니다.

부모의 행동이 일관성이 있다는 것은 아이가 예측이 가능하다는 것입니다.

그리고 그 예측에 맞는 행동을 할 수 있다는 것이죠. 만약 아이가 넘어졌을 때 부모의 반응이 일으켜 주는 것이라면 아이는 스스로 일어나거나 혹은 일으켜주는 것의 도움을 받는 것을 예측하고 행동을 하게 된다는 것이죠. 하지만 일관성이 없는 상황이라면 넘어졌을 때 어떤 결과나 나올지 예상하지 못해서 불안해하게 될수도 있고 대처하는 것이 느리거나 대처하는 것을 포기하게 될 가능성도 있게 됩니다.

아이는 주변의 정보를 통해서 발달해 나가게 됩니다.

근데 이 정보가 일관적이지 않고 늘 변화가 되고 상황에 따라서 달라지게 된다면 아이는 예측하는 것을 포기하고 때로는 부모의 반응에 대한 걱정과 불안이 생기게 될수도 있으며 집착이 시작될 가능성도 있다고 합니다. 

부모의 행동에 신뢰가 떨어지고 불안이 시작되거나 집착이 시작되면 부모와 자녀와의 애착관계에도 문제가 생기게 될 수 있습니다.

금방 나갔다가 돌아온다는 약속을 했을 때 이 것이 매번 같은 결과가 나온다면 아이는 금새 돌아온다는 것을 믿고 안심하고 놀 수 있겠지만 이 이야기를 한 뒤에 돌아오는 것이 매우 늦어지거나 혹은 다음날에 오거나 새벽에 오거나 하는 일이 발생하게 된다면 아이는 부모의 말에 대한 예상을 하지 못해서 불안감이 커지게 될 수 있다고 합니다.

이런 사소한 말들이 커지게 되면 아이의 작은 불안이 커질수도 있고 분리불안이 생기게 될 수도 있습니다.

특히나 훈육에 대해서는 그 일관성을 분명히 해야한다고 합니다.

어떨 때에는 이렇게 행동을 하고 술을 마시거나 기분이 좋을 때에는 이렇게 행동하고 또 화가 날 때 이런 행동을 하는 등 본인의 기분과 상황에 따라서 아이의 훈육결과가 달라지게 되면 아이는 혼란스러워지고 공포스러워질 수도 있습니다. 그리고 부모의 훈육에 대해서 신뢰가 사라지거나 불만이 더욱 커지게 될 수도 있다고 합니다.

같은 일에는 같은 훈육을 하는 등의 일관성을 가지고 있어야 아이가 혼란스러워하지 않고 힘들어하지 않으며 부모에 대한 신뢰가 떨어지지 않습니다.

아이 성적 나쁘면 욕설에 때리는 아내 이혼할 수 있을까?

아주 오래전부터 엄마들의 자녀의 교육에 대한 열정은 대단하죠.

정말 심한 분들의 경우 남편이나 다른 사람들도 그 열정에 제어하거나 통제할 수 없는 경우가 적지않다고 합니다. 자녀의 교육을 위해서 부부가 떨어져 사는 "기러기"부부도 감당을 하고 또 상대방에게 요구하고 또 그렇게 사는 부부를 보는 것이 어렵지 않은 것이 현실이죠.

이런 교육열 때문에 이혼하는 부부도 요즘 적지않다고 하는데요,

오늘은 과도한 교육열 이혼사유가 될지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

■ 부부사이의 자녀 교육의 생각의 차이 이혼사유 될까?

심한 차이로 인해서 가정의 불화가 심하거나 가족내에 심각한 피해를 받는 사람이 있어서 가정을 유지하기 힘들고 결혼생활이 파탄이 나는 지경에 이르렀는데도 상황이 바뀌지 않는다면 이 것도 이혼의 사유가 될 수도 있다고 합니다.

부모의 교육열로 인한 가해로 자녀가 피해를 받는 상황이고 남편이 말려도 듣지 않는 상황에 더이상 이렇게 살다가 아이가 죽겠다는 생각으로 이혼을 결심하게 되는 분들도 적지 않다고 합니다.

일부지만 교육열이 심한 분들의 경우에는 자녀에게 욕설을 하거나 물건을 집어던지거나 폭력을 행사는 분들도 있고, 잠을 재우지 않거나 몸에 좋지 않은 약을 권하거나 고카페인을 먹게하는 등의 학대에 가까운 행동을 하게 하는 학부모도 존재한다고 합니다.

이런 경우에는 자녀를 위해서 이혼을 결심하는 경우가 많고, 실제로 이혼소송으로 이혼이 진행되기도 한다고 합니다.

■ 상황에 따라서 사유가 될 수 있기도 하고 아닐 수 있기도 합니다.

심각한 교육열!

이 것을 판단하는 기준이 다를 수 있고 자녀가 받는 압박감이나 상황이 다를 수 있기 때문입니다. 훈육의 경우에도 정말 심한 욕설이나 폭력이 동반되었다면 문제가 분명되는 일이지만 그렇지 않고 일반적인 가정에서 볼 수 있는 정도의 훈육과 벌을 주는 것이라면 이혼사유가 되지 않을 수 있다고 합니다.

그리고 자녀의 생각에 있어서도 많이 다를 수 있는데요,

남편이 보기에 너무 과하고 심각하다고 생각을 하더라도 자녀가 그렇게 공부를 하고 성적을 얻는 것에 대해서 문제가 되지 않는다고 생각하는 경우에도 이 것은 사유가 될 수 없을 가능성이 높습니다.

어떤 상황이냐에 따라서 결과가 달라질 수 있다는 이야기죠.

■ 문제가 심각하다고 인지를 한다면 전문상담을 받아보세요.

법률적으로 내 상황이 이혼사유에 해당이 되는지를 체크하고 상담을 받고 어떻게 진행하는 것이 좋은지에 대한 조언을 받는 것도 중요하다고 볼 수 있습니다.

그리고 기러기 아빠를 강요하거나 혹은 남편의 강한 희생을 요구하는 경우에도 심각한 상황이라면 이혼사유가 될 수 있다고도 하는데요, 퇴근 후 대리운전을 해서 자녀의 학원비 등의 교육비 마련을 강요하거나 타국에서 공부하겠다고 강요하는 것으로 인해서 가정의 파탄이 생겨서 이혼을 결심한다면 이 것도 상담을 받아보시기를 권해드립니다.

이혼에 관련된 것들은 나의 생각이나 내가 알고 있는 상식과 다를 수 있습니다.

그 이유는 이혼이라는 것은 법적인 절차를 통해서 진행이 되는 것이기 때문에 내 생각이나 상식으로 진행이 되지 않을 수 있고,

소송을 통해서 이혼을 해야하는 경우에는 나의 말을 입증할 수 있는 증거 등이 필요한데요, 이런 것들을 전문가를 통해서 수집하거나 소송을 통해서 진행하는 방법이나 절차 등등에 대해서도 도움을 받을 수 있습니다.