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감기에 걸렸을 때 쉬지 않고 놀거나 일을 하다가 크게 아프게 되는 분들이 많죠.

요즘에는 가벼운 감기라 생각하고 쉬지 않았다가 장염에 걸리는 분들도 정말 많은 편이라고 하는데요, 이렇게 감기에 걸렸을 때 쉬지않고 일상생활을 하거나 혹은 무리를 하게 되면 더 몸이 안좋아지게 될 수 있습니다.

그래서 오늘은 왜 가벼운 감기라고 하더라도 감기에 걸렸을 때 휴식을 취해야하는지에 대해서 알아보려고 합니다.

감기와 같은 질병이 발병하게 되면 우리몸은 약해지게 됩니다.

이는 신체의 능력이 떨어지게 된다는 이야긴데요, 감기에 걸리게 되면 움직이는 것이 힘들 수 있고 체력이 떨어지게 될 수도 있으며 내장 기능이 떨어지거나 하는 일이 발생될 가능성이 매우 높은 편입니다.

이 때 신체의 기능이 떨어지는 것과 동시에 면역력도 함께 떨어지게 되는데요, 주변의 다른 세균이나 바이러스와 같은 것들에 더욱 더 취약해지게 될 수 있습니다.

감기에 걸린 사람이 장염에 더 잘걸리거나 하는 것들도 우리몸이 이런 세균이나 바이러스에 대응할 수 있는 능력이 떨어지기 때문이라는 것이죠.

감기에 걸린 상태에서 무리를 하게 되면 이런 문제는 더 커질 수 있습니다.

가벼운 감기라고 생각해서 일을 더 하거나 병상시와 같은 생활을 하다가 더 큰 감기에 걸리거나 몸살이 나서 고생하는 케이스가 매우 많은데요, 이 역시도 감기에 걸려서 몸이 약해진 상태에서 몸의 부담이 더해지거나 여러가지 요인으로 몸살이 나게 되는 것을 면역력이 약해져서 막지 못했기 때문에 발생하는 것일 수 있습니다.

감기를 예를 들었지만 다른 질병들이 발병했을 때에도 소화력이나 신체 기능이 떨어질 수 있고 이로 인해서 소화불량과 같은 문제가 발생될 수도 있습니다.

이런 이유로 가벼운 감기에 걸렸다고 하더라도 무리하지 않고 쉬는 것이 필요하게 됩니다.

그리고 휴식만큼 중요하게 생각해야하는 것이 위생인데요, 몸이 약해진 상태인 만큼 손을 꼭 깨끗하게 비누로 자주 씻고 특히 음식을 먹기 전이나 외출하고 돌아왔을 때에는 반드시 손을 깨끗하게 씻을 필요가 있습니다.

이렇게 손을 깨끗하게 씻어야 세균이나 바이러스가 입을 통해서 들어가 여러가지 문제를 일으키는 것을 예방하게 될 수 있습니다.

건강할 때에는 내 몸이 이런 것들을 다 거르고 극복합니다.

하지만 감기에 걸리거나 가벼은 질병이 발생했을 때 내 몸은 면역력이 낮아지게 될 수 있고 이 때에 이런 문제들을 거르거나 극복하지 못할 수 있습니다.

그렇기 때문에 내 몸의 회복이 빠르기 위해서 영양가 있는 소화잘되는 음식과 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며, 몸을 힘들게 하는 음주와 같은 것이나 피곤할 수 있는 일은 뒤로 미루거나 피하는 것이 좋습니다.