Snai

겨울에 이사를 많이 안할거 같은데,

막상 견적을 받아보면 높은 비용으로 놀라죠.

그리고 생각을 해보면

"나도 겨울에 이사를 하는데 다른 사람들도 비슷하겠지?

그래서 겨울에 이사가 몰리는 거겠지?"

라는 결론에 이르게 됩니다.

겨울에 이사를 많이 안할 것 같지만

생각보다 많은 사람들이 이사를 하는 계절이 겨울이라고 합니다.

그 이유는 몇가지가 있는데요,

1. 대학교의 방학과 졸업 그리고 입학

2.취업이나 이직을 하는 시기

3. 연봉협상이나 근무지 이동을 하는 시기

등의 일시가 겹치기 때문이라고 합니다.

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■ 겨울이사를 할 때 비용 줄이기 ■

겨울에 이사할 때 비용을 줄이는 Tip입니다.

몇가지만 기억하시면 되는데요,

1. 늦어도 1달 이전에 이사 계약하기

이사를 많이 하는 시기에는 비용이 비쌉니다.

연휴에 이사를 하거나 손없는 날에 하면 더비싸죠.

그리고 급하게 이사를 하면 비용이 더 높아질 수 있습니다.

2. 견적을 보기 전에 짐 버리고 정리하기

이삿짐 = 비용입니다.

차량의 크기, 인부의 숫자 등이 늘어나는 만큼

짐이 많으면 그만큼 돈이 더 들게 됩니다.

그래서 견적을 보기전에 나눔할건 나눔하고

버릴건 버려서 최대한 가볍게 해야합니다.

3. 견적비교하기

A.B.C 업체가 있다면 이 세업체가 모두 견적이 다릅니다.

그 이유는 회사별로 견적을 나누는 기준이 다르기 때문이죠.

그래서 가능하면 여러회사들의

견적을 받아보고 비교를 해야 보다 저렴하게 진행가능합니다.

※ 견적은 반드시 방문견적

※ 견적은 3곳 이상에서 받아보기

4. 계약서 잘 쓰기

책임을 져야하는 사인은 함부로 하는 것이 아니죠.

이사를 할 때에도 마찬가지입니다.

계약을 할 때 꼼꼼하게 하고 추가적인 사항이나

비용에 대해서도 확인하고 꼼꼼하게 알아보고 기재해야합니다.

계약서 한 줄에 따라서 비용이 크게 늘 수 있기 때문이죠.

잘 모르면 견적을

"꼼꼼하게 봐주세요. 그리고

계약서에 추가금 없음"

이라고 적어주세요 하시면 됩니다.

5. 특수항목에 대해서 꼭 확인하세요.

업체마다 다르지만 요즘은 75인치 이상 TV는 이전설치를

하지 않는 경우가 많습니다. 파손의 위험이 크기 때문이죠.

이런 경우 전문업체를 통해서 진행하는 것이 좋습니다.

에어컨의 분리나 설치에 대해서 알아보는 것이 좋으며

기타 다른 것들에 대해서도 꼭 확인해보고 진행하세요.

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마지막으로

겨울은 여름보다 더 꼼꼼하게 포장하세요.

아무래도 손이 쉽게 어는 만큼 물건에

가해지는 충격이 큰 계절이기 때문입니다.

그리고 이사업체가 정식 등록된 업체인지

손실파손등의 책임 보험이 가입되어 있는지도 확인해야합니다.

[ps] 이사를 할 때 일하러 오는 인부의 숫자도 확인하세요

술을 많이 마신 아침은 너무 힘들죠.

평소보다 많이 마시거나 컨디션이 안좋은 날은 엄청난 두통과 함께 몸살이 찾아오기도 하고 속쓰림과 통증으로 인해서 고생을 하기도 합니다.

이럴 때 통증을 줄이기 위해서 진통제를 찾는 분들이 많은데요,

오늘은 이렇게 숙취가 심할 때 진통제를 먹어도 될까에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 요즘 가정집에 많은 진통소염제

백신을 접종을 하고 먹으려고 구매해놓은 진통소염제가 집마다 많죠.

그래서 술을 너무 많이 마셔서 힘들면 그 것을 먹을까 고민을 하기도 하고 그 것을 꺼내서 먹기도 합니다. 외국의 드라마 등을 보면 숙취에 진통제를 먹는 장면이 자주 나오기 때문에 그런 장면을 본 분들은 별 문제 없겠지 하고 먹기도 합니다.

"우리가 집에 보관하는 진통제는 아마 타이레놀이 가장 많죠."

이 타이레놀은 아세트아미노펜의 성분이 들어간 진통제이기 때문에 숙취고 머리가 아프고 몸이 아플때 먹으면 안되는 진통제입니다.

타이레놀은 아세트아미노펜의 성분으로 된 진통제입니다.

이 진통제의 부작용은 "간 독성" 그 이야기는 이 진통제는 간에 부담이 될 수 있다는 이야기죠. 그래서 감기약을 먹거나 진통제를 먹으면 술을 마시면 안된다고 의사가 복약지도를 하기도 합니다.

간이 알코올을 분해하고 있는 상황에서 아세트아미노펜 성분의 진통제를 먹게되면 생겨나는 독성이 몸의 한도를 넘어서게 되면서 문제가 될 수 있기 때문입니다. 그래서 아세트아미노펜 계열의 진통제는 술마시기 전이나 술을 마신 뒤에는 먹어서는 안되는 진통제로 구분되고 있기도 합니다.

※ 아세트아미노펜 계열의 진통제는 타이레놀 / 게보린 / 펜잘 / 판피린 등이 있습니다.

정말 두통이 심하다면 진통제를 먹어도 되는데 이때는 이부프로펜이나 나프록센 등의 성분의 진통제를 드세요.

이 약들도 간에서 분해, 대사가 되지만 아세트아미노펜과 다른 대사가 이뤄지기 때문에 간 독성 부작용에서 비교적 안정적이기 때문에 너무 심한 몸살과 두통이라면 이런 약을 구매해서 먹는 것이 좋습니다.

만약 어떤 약을 구매해서 먹어야할지 모르겠다면 숙취로 인한 심한 두통에 먹는 진통제를 달라고 약사에게 이야기하고 그 진통제를 받아서 먹는 것이 좋겠죠.

30대 실비보험 저렴하게 준비하기 노하우

성인이 되면 많은 분들이 가입을 하는 것이 의료실비.

특히 직장인이 되거나 30대 이후가 되면 더 많은 분들이 가입을 하는 것이 병원비를 대비하기 위해서 가입을 합니다.

이 실비는 내가 질병이나 상해로 인해서 병원에서 치료를 받을 때 발생하는 비용에 대해서 자기부담금 등을 제외하고 다시 돌려받을 수 있는 상품인 만큼 질병과 상해로 인해서 발생한 경제적인 손실을 대비할 수 있는 상품이기 때문이죠.

▶ 병원비는 아끼거나 줄일 수 없는 비용

병원에서 치료를 받는 것은 피할 수 없는 일이죠.

그리고 그로 인해서 발생하는 비용 역시 피할 수 없는 일이기도 합니다. 그렇기 때문에 병원비용은 대비가 필요합니다.

어떤 분들은 저축을 하고 어떤 분들은 경제적인 여유가 있어서 꼭 대비를 할 필요가 없다고 생각을 하죠. 그리고 저와 같은 일반인 분들은 작은 돈으로 큰 지출을 대비할 수 있는 의료실비를 준비해서 매달 내는 작은 금액으로 큰 병원비 지출을 대비하게 됩니다.

의료실비는 내가 병원에서 치료를 받으면서 발생한 비용에서 자기부담금 등의 일부를 제외하고 다시 돌려받는 보장을 가지고 있습니다. 최대한도 5,000만원까지 보장이 되며 특약을 통해서 비급여치료에 대한 부분들이나 MRI와 같은 고가의 비용에 대한 비를 함께 준비할 수 있는 상품이기도 합니다.

20대 30대는 보장에 비해서 월 납입료가 낮아서 1만원대 정도로 준비할 수 있다고 알려져 있지만, 나이/성별/보장에 따라서 달라지는 만큼 직접 확인하는 것이 좋습니다.

30대 의료실비 저렴하게 가입하는 노하우

실비는 모든 회사가 보장내용이 동일합니다.

어디에서 가입을 하더라도 동일한 보장으로 준비가 가능합니다.

그렇기 때문에 여러회사들의 견적들을 받아보고 살펴보면서 가격을 비교하거나 회사의 인지도와 평가 등을 살펴보고 준비하는 것이 최선의 선택의 요령이라고 이야기하기도 합니다. 월납입료의 차이가 비슷하다면인지도 있고 주변에서도 많이 가입을 하고 평가 좋은 곳을 선택하는 것이 더 좋은 가입요령이라는 것이죠.

그리고 실비는 직접 알아보고 준비하는 것이 보다 좋은 선택일 수 있습니다.

가입에 대해서 어려운 것이 없기도 하고 온라인을 통해서 국내 주요회사들의 견적을 쉽게 알아보고 비교할 수 있는 만큼 한 뒤에 가입을 하는 것이 가장 좋은 요령입니다.

[참고] 나의 의료실비 보장내용 가격을 얼마? [바로가기]

국내 주요회사들의 견적을

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의료실비를 가입전 알아야하는 정보

1. 모든 회사가 보장내용이 동일하다.

2. 보장내용이 같아도 성별/나이별/보장에 따라 가격이 회사별로 차이가 있을 수 있다.

3. 특약의 항목은 다 준비해도 되고 0개를 준비해도 된다.

4. 의료실비는 갱신형으로만 가입이 현재 가능하다.

5. 실비는 중복보장이 가능하지만 받는 보상금은 같으며 2개 가입시 한도만 늘어난다.

6. 전문 회사가 더 유리할 수 있다.

등이 있습니다.

특히 실비는 갱신형으로 준비되는 만큼 젊을 때와 나이들어서의 비용이 다를 수 있는데요, 특히 20대 30대의 경우 실비의 월납입료는 1만원대 정도로 준비가 가능하다고 알려질 정도로 저렴한 편입니다.

오늘은 의료실비에 대해서 이야기를 해봤는데요.

보다 좋은 곳에서 좋은 내용으로 준비를 하기 위해서는 여러회사들의 견적 비교가 꼭 필요한만큼 여러회사들의 견적을 받아보고 비교한 뒤에 선택하시기를 권해드립니다.

◆ 마지막으로

실비의 경우 모든 회사가 보장내용이 같은 만큼 직접 준비하는 것이 가장 좋은 보장이기도 합니다. 지인을 통해서 준비하기보다 직접 보장내용을 확인하고 가격을 비교하고 준비해보시기를 권해드립니다.

체중조절을 할 때 "식판"에 음식을 담아 먹는 분들이 있습니다.

이렇게 식판에 음식을 담아 먹는 것은 생각보다 좋은 긍정적인 효과가 있는 다이어트 요령이라고 하는데요. 이렇게 식판에 음식을 담아서 먹게 되면 먹는 양이 명확하게 보이기 때문에 규칙적으로 정해진 양을 먹는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그리고 음식을 먹은 뒤에 느껴지는 포만감도 일반 그릇에 먹을 때와 다르게 높아질 수 있다고 합니다.

그릇이 크면 그 만큼 많이 먹게 된다고 합니다.

그 이유는 그릇에 어느정도 담을 정도로 넣게 되면 그 양이 많아지는 것이 당연한 현상이기 때문입니다. 그리고 큰 그릇에 적정량을 넣은 것은 음식을 만드는 사람이나 먹는 사람에게 불만족 스러울 수 있으며, 이 것이 음식을 먹기 전에 스트레스로 다가오게 될 수 있습니다.

같은 양을 먹더라도 그릇이 크게 되면 먹고 난 다음 만족도가 낮습니다.

넘치는 그릇의 크기 안에 음식의 양은 작아보이기 때문에 식사를 하면서도 작은 양을 먹는다는 인식이 강하게 될 수 있습니다.

이처럼 같은 양이라도 어떤 그릇에 담기는지에

따라서 그 양이 다르게 보일 수 있습니다.

반대로 적당량의 그릇을 사용하는 것은 다이어트에 매우 큰 도움이 될 수 있습니다.

적당한 양을 담아도 충분한 양이 담긴 것처럼 보이기 때문에 음식을 먹을 때의 스트레스가 줄어들게 됩니다. 그리고 음식을 먹으면서도 만족도가 높기 때문에 체중을 줄이려고 하거나 음식의 양이나 칼로리를 줄이려는 분들에게 보다 효과적일 수 있습니다.

그리고 숟가락의 크기를 조금만 줄여도 만족도와 식사시간이 늘어날 수 있다고 하는데요, 같은 양이라도 여러번 먹게 되기 때문에 음식을 먹는 시간이 늘어나고 포만감도 늘어나기 때문에 숟가락을 조금 작은 것을 쓰는 것이 도움이 되기도 합니다.

간식을 먹을 때도 마찬가지입니다.

큰 그릇에 가득 담아서 내어주거나 혹은 봉지나 큰 통 그대로 내어주는 것은 폭식의 위험이 높습니다.

그 이유는 내가 어느정도를 먹었는지 인지를 할 수 없기 때문인데요, 이렇게 통으로 내놓는 아이스크림이나 봉지상태로 내 놓는 과자들은 그 것들을 다 먹은 후에도 어느정도의 양을 먹었는지 알기가 힘들 수 있기 때문에 꼭 그릇에 적정량만 담아서 내주는 것이 좋습니다.

▷ 특히 드라마나 영화감상 게임을 하면서 먹는 간식들은 꼭 작은 그릇에 적당량 담아줘야하는데요. 그 이유는 다른 곳에 신경을 쓰게 되면 내가 먹는 음식의 양을 가늠하기가 힘들기 때문입니다. 그래서 무언가 다른 것을 하면서 음식을 먹으면 폭식을 하게 될 가능성이 높아지게 됩니다.

암에 대한 대비가 필요한 것들 많은 분들이 알고 있죠.

암은 질병치료뿐만 아니라 경제적인 어려움도 함께 극복을 해야하는 만큼 진단비와 보다 종합적인 대비가 필요한 상품이기 때문입니다.

실제로 암이 발병하게 되면 경제적인 어려움이 크기 때문에 많은 분들이 암이 발병하게 되면 치료비 뿐만 아니라 경제활동을 하지 못하게 되면서 발생하는 돈문제도 큰 어려움이라고 생각을 하기 때문에 이를 대비하기 위해서 암에 대해서 대비하고자 합니다.

■ 암진단비가 기본목적

암보장은 암진단비가 목적입니다.

암이 발병하게 되면 받게 되는 목돈의 보상금을 진단비라고 하는데요, 이 비용으로 월세나 생활비 그리고 카드값과 같은 지출을 대비할 수 있으며 치료 후의 삶에 필요한 경제적인 부분도 대비를 할 수 있습니다.

암보험가입전 꼭 확인해보세요.

1. 일반암 진단비/유사암진단비/2대질병진단비

일반암의 범위가 넓고 보상이 좋으며 유사암의 범위가 좁고 보상이 좋은 곳을 선택을 하세요. 2대질병이라고 불리는 뇌/심장질환의 경우 최대한 범위가 넓은 곳을 선택해서 여러상황에서 보장을 충분히 받을 수 있습니다.

2. 특약을 잘 준비하세요.

특약은 기본보장 외의 추가적인 보장을 이야기합니다.

입원/수술/항암치료/표적치료제 등 여러가지 추가적인 부분들을 통해서 보다 종합적인 대비를 할 수 있습니다. 요즘은 표적치료제 등에 대한 부분들에 대한 대비가 필요하다고 느끼는 분들도 많기 때문에 이 부분에 대해서도 꼭 살펴보고 준비하세요.(특약은 항목과 보상이 높아지면 월납입료도 높아지기 때문에 필요한 것들을 충실히 준비하세요)

3. 비갱신형/순수보장형으로 준비하세요.

암의 경우 갱신형과 비갱신형이 있습니다.

위의 이미지를 보면 알 수 있지만 장기적으로 하나만 가입을 하는 경우 비갱신형이 더 유리한 부분들이 많기 때문에 꼭 하나만 준비하고자 한다면 비갱신이 좋을 수 있습니다. 순수보장형은 말 그대로 적립/환급 부분을 줄이고 보장에 목적을 둔설계방식입니다.

4. 면책기간/감액기간을 확인하세요.

암은 가입즉시 보장이 시작되지 않습니다. 가입한 날로부터 90일이 지나야 보장이 시작이 됩니다. 이 기간을 면책기간이라고 합니다. 그리고 가입한 날로부터 1년 or 2년의 시간이 지나야 100% 보장이 되는데 이를 감액기간이라고 합니다.

감액기간은 회사별로 차이가 있는데요, 될 수 있으면 이 기간이 짧아야 보상이 빨리 시작될 수 있습니다.

5. 여러곳에서 견적을 받으셨나요?

암은 실비와 다르게 회사별 상품별로 보장내용이 다릅니다.

같은 회사의 상품이라도 상품이 다르면 보장내용이 다르기 때문에 여러회사들의 좋은 상품들의 견적을 받아보고 비교하고 준비할 필요가 있습니다.

[바로가기] 국내 각회사별 암보장 및 견적 무료조회

여러회사들의 견적을 받아보고 내용을 살펴봐야 보다 더 저렴한 가격으로 좋은 보장내용을 가입할 수 있으니 꼭 여러회사들의 견적을 받아보고 비교하고 준비하세요.

예전에는 이런 보혐들을 지인을 통해서 많이 가입을 했지만

요즘은 직접 준비하는 분들이 많은편입니다.

인터넷을 통해서 여러가지 필수적인 정보들이나 정리된 설계요령들을 쉽게 조회하고 확인할 수 있으며 한 곳에서 국내 주요회사들의 견적들을 살펴보고 준비할 수 있는 만큼 개인이 준비하는 것이 많이 어렵지 않게 되었습니다.

내가 필요한 상품만 저렴하게 그리고 보장이 우수하게 준비하고 싶다면 온라인 비교사이트 등을 통해서 직접 준비하시는 것을 권해드립니다.