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불면증 있는 사람은 동물을 키워야할까 키우면 안될까

많은 분들이 자주 묻는 질문입니다.

방송이나 여러곳을 보면 좋다는 내용과 안좋다는 내용들이 섞여 있기 때문에 어떤 것이 맞는지, 혹은 내 상황에 어떤 것을 적용해야하는지를 모르기 때문에 망설이게 됩니다.

많은 사람들이 수면시간 때문에 동물을 키우는 것을 망설이게 된다고 하는데요,

실제로 동물을 키우는 사람들이 수면시간이 짧다는 통계조사도 있기 때문에 이런 문제에 대해서 많이 고민하게 된다고 하네요.

"수면부족 불면증인데 개나 고양이를 키울 수 있을까?"

그 원인이 무엇이냐에 따라 다르다고 합니다.

스트레스나 여러가지 요인이나 주변의 소음등의 환경적인 요인으로 인해서 잠을 못자는 사람들은 동물을 키우게 되었을 때 더 잠을 못자게 될 가능성이 높다고 합니다.

사람에 따라서 다르겠지만 일반적으로 동물이 새벽에 내는 소리나 행동들이 수면에 방해가 되거나 이른시간에 잠을 깨게 되는 요인이 되기 때문이죠.

이런 이유로 환경적인 요인으로 인해서 잠을 잘 못자는 사람들은 더 잠을 못자게 될 수 있기 때문에 더 신중하게 고민해야한다고 생각합니다.

불안함 걱정이 많은 사람들은 동물을 키우는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

동물을 키운다는 것은 생각보다 큰 안정감을 주기도 하고 책임감을 갖게 하기도 하기 때문인데요, 동물의 따뜻함이나 함께 한 곳에 있다는 것은 생각보다 불안과 스트레스를 줄여주기 때문에 이런 분들이라면 도움이 될 가능성이 높다고 합니다.

반려동물이라고 불리는 만큼 반려하는 사람에 대해서 정서적 그리고 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.

※ 나이가 들어서 동물을 키우는 사람이 오래산다는 통계도 있습니다.

그 이유는 책임감으로 동물을 케어하는데에서 오는 만족감 즐거움 그리고 동물과 놀거나 산책을 하면서 발생하는 운동량 그리고 안전함과 불안을 줄여주기 때문에 더욱 더 삶의 질이 높아지기 때문이라고 하네요.

...하지만 이런 것들은 참고를 해야합니다.

정말 내게 어떤 것들이 적용되는 것인지 확인할 수 없기 때문인데요...

이런 것들을 확인하고 싶다면 사회성이 좋은 동물을 일주일 정도 맡아서 돌봐주는 등의 방법 등을 통해서 경험해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이런 과정을 거치게 된다면 동물에 대한 알러지나 혹은 생활패턴 그리고 나의 수면에 미치는 영향들을 정말 직접적으로 확인할 수 있으니 가장 많은 분들이 추천하는 방법이기도 합니다.