직장인 만성피로의 원인은 뭘까? 직장인 만성피로 증상들

 

직장인 만성피로의 원인은 뭘까? 직장인 만성피로 증상들

 

만성피로

아주 오래전부터 직장인들을 괴롭히는 것이죠.

휴식을 취해도 피로감이 해소되지않고 의욕도 생기지 않고 힘들기만 한 상황.

 

주5일을 한 이후에도 이런 만성피로를 호소하는 분들이 많이 줄어들지는 않았다고 하는데요, 오늘은 왜 직장인들은 만성피로의 증상을 가지고 있는지, 어떤 증상들을 호소하고 있는지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

 

 

■ 직장인의 80% 이상이 피로감 호소...

 

늘 피곤한 상태라고 호소하는 직장인이 80%가 넘는다고 합니다.

이 피곤함을 이야기하는 원인에 대해서도 이야기를 하는데요, 절반이 업무과다를 이야기하고 30%가량은 잦은 회식이 탓이라고 이야기를 했습니다.

 

실제로 업무량이 많고 또 늦은시간까지 일을 하고도 퇴근하지 못하는 경우가 많고 쉬어야하는 평일에도 회식에 동참하게 되면서 피로감이 극심해지고 몸과 정신의 피로감이 한계를 넘는 경우가 많았다고 합니다.

 

실제로 회식을 하고 늦은시간에 마치게 되면 집에서 수면을 취하는 시간이 매우 짧아질 뿐만 아니라 알코올로 인해서 수면의 질이 크게 떨어지게 되면서 피로감이 더 심각해지는 경우가 많습니다.

 

※ 직장인의 회식의 경우 직장상사로 인한 스트레스 뿐만 아니라 취한상태에서도 실수를 하지 않기 위해서 긴장을 하게 되면서 더욱 큰 피로감이 쌓인다고 하네요

 

 

만성피로로 고생하는 직장인들은 "피로하다"는 것을 느낀다고 하기도 하고, 무기력하다고 느끼기도 하고 소화가 잘 안된다고 이야기하기도 하며 우울증이나 불면증같은 증상들을 호소하기도 합니다.

 

특히 소화불량을 호소하는 분들이 많은데요, 스트레스의 누적과 운동부족 그리고 회식이나 점심시간에도 업무관련 이야기로 인해서 소화기관이 제대로 활동을 못하기 때문에 이런 증상을 호소하는 분들이 적지않다고 합니다.

 

※ 직장인의 스트레스의 대부분이 직장상사 때문이라고 평가를 하기도 하고, 실제로 직장상사로 인해서 이직을 결심한 사람들이 많은만큼 직장상가가 최악의 성격을 가지고 있거나 관계가 안좋은 분들이 이런 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다.