다이어트 원리 - 살이 빠지는 이유부터 알자

다이어트 원리 - 살이 빠지는 이유부터 알자

체중감량의 근본적인 원리는 간단합니다.

섭취하는 칼로리 < 소비하는 칼로리

가 되었을때 자동적으로 체중이 감소하는 것이죠. 섭취하는 열량을 낮추거나 더 많은 양의 열량을 소비하게 된다면 자연스럽게 체중이 감소하게 된다는 것이죠. 그래서 사람들이 식이요법을 하고 운동을 해서 체중이 빠르게 감소될 수 있게 노력을 하는 것이죠.

이렇게 간단한 원리.

왜 사람들은 실패할까요?

생각보다 먹는 양을 줄이고 운동을 꾸준하게 하는 것이 힘들기 때문입니다. 지금까지 살아왔던 패턴과 환경을 한번에 인위적으로 바꿔나간다는 것은 정말 고되고 힘든일이기 때문입니다.

평소보다 적은 양을 먹게 되면 배가 심하게 고프게 되고, 이러한 배고픔이 지속이 되게 되면 어느순간 식욕이 절제가 힘들어지는 경우가 발생하고 이를 이겨내지 못하게 되면 식이요법에 실패하게 되는 것이죠. 이러한 몸이 보내는 신호에 저항을 하고 이겨내야하는데... 이는 정말 어려운 일입니다.

그래서 식단을 잘 짜고 충분한 음식을 섭취하면서 적당한 신체활동을 하면서 열량소비를 충분히 해주는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

성분과 상세한 내용은 홈페이지 참조.

다이어트보조식품 도움이 될까?

때에 따라서는 도움이 될 수 있습니다. 

특히 식이요법을 무리하게 진행하는 것이 힘든 분들에게 크게 도움이 되는데요. 한국인의 식단 중 탄수화물을 직장생활이나 혹은 개인의 기호로 인해서 줄일 수 없는 상황이라면 "탄수화물지방변환억제제"로 알려진 HCA를 이용해서 지방변환을 막아 체지방이 증가하는 것을 예방할 수 있습니다.

또 체지방을 분해한느 것으로 알려진 키토산이 들어있는 보조식품으로 체지방감소에도 도움이 되기때문에 식이요법이 힘든분들의 경우 체중감량을 성공적으로 진행할 수 있기도 합니다.

이러한 효과가 검증된 제품을 선택해서 보조하게 한다면 체중감량은 보다 쉬울 수 있습니다.

◈ 탄수화물지방변확억제 기능 / 키토산이 함유된 보조식품

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- 굶지않고 체중감량의 효과를 얻을 수 있어서 힘들게 다이어트를 하지 않아 성공률이 높습니다.

-, 과도한 칼로리 제한으로 인한 배고픔으로 인해 빈번히 실패하는 분들에가 가장 적합니다.

- 과체중이라 운동이 힘든 분들에게도 좋은 보조식품이기도 합니다.