Snai

소확행 찾기 - 많은 사람이 행복해하는 소확행 행동 정리

소소하지만 확실한 행복.

줄여서 소확행이라고 하는데요, 이 소확행도 어떻게 해야할지 잘 몰라서 고민하거나 포기하는 사람들도 있다고 합니다. 그 이유는 다양한 경험을 해본적이 없거나 본인이 어떤 것을 좋아하고 있는지를 아직 찾지 못했기 때문일 가능성이 매우 높죠.

그래서 소확행을 하기 위해서는 정말 다양한 경험들을 할 필요가 있다고 합니다.

□ 오늘은 이런 고민을 하는 분들을 위해서 현재 가장 많은 사람들이 행복해 하는 행동들에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

"좋아하는 음악이나 뮤직비디오나 가수 영상을 보기"

에전에는 음악을 들으면서 행복함을 느꼈다면 요즘은 시각적인 부분도 충족되어야 한다고 하죠.

유튜브 등에서 평소에 보지못했거나 듣지 못했던 음원들을 찾아 듣을 수 있게 되면서 더 많은 분들이 행복감을 느끼게 되었다고 합니다.

평소 내가 좋아하는 가수들의 영상이나 자료를 살펴보는 것만으로도 기분은 많이 좋아진다고 하니, 한번 여러 영상들을 찾아보시기를 권해드립니다.

"다른 사람에게 친절하게 행동하고 도움을 주기"

봉사활동이나 기부는 남을 위한 행동이기도 하지만 본인을 위한 행동이기도 합니다.

다른 사람을 기분나쁘게 하면 내 기분도 나빠지고 찜찜해지지만 다른 사람을 기쁘게 하고 도움을 주게 되면 내 기분도 좋아지고 행복해진다고 하네요.

내가 누군가에게 도움을 줄 수 있는 사람이라는 느낌은 생각보다 높은 행복감을 만들어 준다고 합니다.

"맛있는 음식을 먹기"

좋은 음식, 특히 좋은 사람과 먹는 음식들은 본인에게 큰 행복감을 가져다 줍니다.

음식을 먹게 되면서 느끼게 되는 맛은 나빴던 기분을 떨치는 효과 뿐만 아니라 행복함을 만들어내기도 하는데요, 기분이 좋지않거나 행복해지고 싶을 때에는 평소에 먹고 싶었던 음식을 좋아하는 사람과 함께 먹는 것이 좋다고 합니다.

좋아하는 사람과 음식을 먹고 대화를 하게 되면 스트레스 수치도 푹하고 떨어진다고 합니다.

"여행가기"

타이트한 여행이 아니라 편안한 여행을 1박 정도 다녀오는 것은 굉장한 행복을 준다고 합니다.

여행을 떠나기가 힘들다면 가까운 시설이 좋은 모텔/호텔에 하루 숙박하는 것으로도 매우 좋은 기분을 느낄 수 있다고 합니다.

이렇게 집을 떠나게 되면 설거지는 언제할까 빨래는 언제 돌릴까 하는 등의 집안일을 해야한다는 생각에서 완전히 벗어날 수 있고 매일 뭐 먹지? 고민하는 것도 줄일 수 있습니다.

여행은 어딘가를 보기 위한 목적도 있지만 걱정하고 고민하게 만드는 집을 잠시 떠나기 위한 목적도 있다고 하네요.