2달 다이어트 - 실패없이 2달 10kg 감량 하는 방법은?

2달 다이어트 - 실패없이 2달 10kg 감량 하는 방법

살빼기 정말 어렵습니다.

특히 체중이 늘어난지 오래된 사람은

현재 체중을 유지하려고 하는 성질 때문에

체중감량이 더 어렵습니다.

그리고 체중감량 이 후에

감량된 상태를 유지하는 것도 어려워

요요현상이 오기도 합니다.

그래서 요즘은 다이어터 외에도

상황을 유지한다는

"유지어터"

라는 말도 생겨나기도 했죠.

오늘은 실패없이 10주간 10kg

감량하는 방법에 대해서

이야기를 해볼까 합니다.

01. 급격한 식사조절은 피하세요.

너무 굶어서 빼면 

반드시 반작용이 생기게 됩니다.

대표적인 것이 식욕증가(폭발)인데요,

굶게되면 현 상황에 대한 스트레스가

심해져서 언젠가는 폭식으로

이어지게 되고 요요가 오게되죠.

충분한 영양섭취는 중요합니다.

02. 운동역시 체계적으로 진행하세요.

빠르게 감량한다고

체력과 근력이 부족한 상황에서

하루 2시간 걷고 달리게 되면

부상을 입게 될 가능성이 높습니다.

운동은 천천히 강도를 높여가며

진행하는 것이 긴 플랜을 생각할 때

가장 효과적입니다.

03. 도움되는 보조식품의 도움을 받으세요.

체지방 감소에 효과가 있다고 알려진

음식이나 보조제품의 도움을 받으세요.

와이드망고의 경우 체지방 감소의 효과

잔티젠의 경우 기초대사량 증가의 효과

녹차추출물의 경우 체지방감소의 효과

키토산의 경우 체지방감소 체중감량의 효과

등등이 있습니다.

이러한 식품을 가까이 두고 먹는다면

감량에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 식품을 따로 챙겨서 먹기 힘들거나

혹은 제대로 된 체중감량 보조식품으로

도움을 받고 싶다면 

"디제로킹 다이어트"

를 통해서 진행하는 것이 좋습니다.

위의 각종 성분들 뿐만 아니라

기타 체지방 감소, 혈당감소 등의 효능을

가지고 있어서 체지방을 빠르게 줄이는데

도움이 될 수 있습니다.

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상단의 무료상담신청을 받아보세요.

"식단관리""운동"

그리고 이러한 식품이나 보조제를

이용한다면 보다 쉽게 감량이

가능할 수 있습니다.

"병원처방없이 구매가능한

체중감량효과가 높은 보조식품"

으로도 잘 알려져 있습니다.

- 즐거운 하루 되세요. -

해당업체로부터 소정의 홍보료를 제공받아 작성