캠핑을 하면 허리 무릎 팔꿈치 관절의 통증이 발생하는 이유

캠핑을 하면 허리 무릎 팔꿈치 관절의 통증이 발생하는 이유

요즘 캠핑을 원하는 분들이 많습니다.

좋은 날씨와 바쁘지 않은 일상. 그리고 봄날의 좋은 환경을 보다 가까이 즐기기 위해서 캠핑을 즐기려는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 이러한 캠핑은 쉽게 볼 문제는 아니라고 합니다. 적지않은 분들이 캠핑을 한 다음날 각종 관절이나 척추 등의 통증을 이야기하는 경우가 많아 보다 건강에 신경을 써야하는 활동이라고 볼 수 있습니다.

■ 캠핑 다음 날 아침 온몸이 맞은 것처럼 아픈 경우는?

아침에 일어나면 온몸을 맞은 것처럼 아프다고 느끼는 경우가 많습니다.

이는 차가운 바닥의 열이 올라오기 때문에 척추나 신체의 관절과 주위 근육 등이 굳어져서 통증을 느끼게 됩니다. 또 쿠견이 없는 바닥에 누울 경우 척추에 냉기가 노출이 되기도 하고 딱딱한 바닥으로 인해서 근육의 긴장도가 높아져서 허리 등의 통증을 더욱 많이 느끼게 될 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 바닥에서의 냉기에서 신체를 보호해야만 합니다.

■ 새벽에 올라오는 냉기와 습기를 막는 방법은

대략적으로 방수깔개 등이 있습니다. 이는 가장 기본적인 필수품인데요. 이를 바닥에 깔고 공기를 이용한 매트리스나 침낭 등으로 위쪽뿐만 아니라 아래에서 올라오는 냉기를 대비하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

캠핑장 등에서는 부상을 조심할 필요가 있고, 각종 질병에 대한 대비도 필요하게 됩니다.

평상시 먹지않는 음식을 먹게 되는 경우가 많고, 육류 등을 많이 섭취하거나 알코올의 섭취가 있을 수 있기때문에 여러가지 증상들이 쉽게 발생을 합니다. 이를 대비하기 위해서는 각종 구급약품이나 술에 깨는 약 등등을 준비하는 과정이 필요하게 됩니다. 

또 인근의 문을 연 병원이나 약국 등의 위치를 파악하는 것이 좋습니다.

※ 쉽게 음식이 상할 수 있는 환경이기도 합니다.

가능하면 음식을 냉장 보관을 충실하게 하고, 확실한 밀봉으로 물이나 각종 여러가지 이물이 들어가지 않게 조심할 필요가 있습니다.