Snai

평일에는 괜찮은데 주말만 되면 생기는 두통.

그 원인이 커피일 가능성이 높다고 하죠. 매일 아침 커피를 마시다가 주말이 되면 커피를 마시지 않아서 발생하게 되는 커피로 인한 두통이라고 합니다.

주말에 두통이 커피 때문인지는 쉽게 알 수 있다고 합니다.

바로 주말에 일어나서 커피를 마셔보면 쉽게 확인이 되는데요, 커피로 인한 증상이라면 주말 아침에 평일처럼 일어나서 커피를 마시면 생기지 않는다고 합니다.

이 외에도 커피는 여러가지 금단 증상들이 있는데요, 그 외에 생길 수 있는 커피 카페인으로 인한 증상들을 정리해봤습니다.

■ 체력저하/피로

카페인을 마시지 않게 되면 평소보다 체력이 떨어진 느낌이 듭니다.

피로감도 몰려오기 시작할 수 있는데요, 이는 카페인으로 인한 금단 증상일 수 있습니다. 현재 본인의 피곤함과 졸음을 해소하기 위해서 뇌를 속이기 위해서 마신 카페인이 없어지게 되면 이런 것들이 한 번에 몰리게 되면서 평소보다 더 체력적으로 힘들어할 수 있습니다.

실제로 커피를 많이 마시고 많은 일을 하던 분들 중에는 커피를 마시지 않으면 하루의 일과를 하기가 힘들다 표현을 하기도 하고 체력적인 부분과 피로감 때문에 커피를 많이 찾게 되기도 한다고 하네요.

■ 불안과 긴장

두통과 함께 카페인의 대표적인 금단증상 중 하나입니다.

불안하고 긴장되는 현상인데요, 카페인을 과다섭취하게 되면 이런 불안과 긴장 등이 발생한다고 알고 있지만 카페인을 섭취하지 못해도 이런 현상들이 발생할 수 있다고 합니다. 매일 같이 마시던 커피를 섭취하지 못하게 되면서 내 몸이 커피의 카페인에 의존된 상태를 유지하기 위해서 불안과 긴장감을 만들 수 있다고 합니다.

달달한 커피를 즐기던 사람들은 이런 현상이 더 심할 수 있는데요, 설탕 역시 중독의 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

■ 뇌 기능 저하

카페인을 섭취하지 못함으로 인해서 체력적으로 떨어지게 되고 피로함이 느껴지게 되면 뇌 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 많은 양의 커피로 본인의 몸을 속인 분들은 이런 현상이 더욱 더 뚜렷하게 나타날 수 있는데요, 커피의 카페인으로 각성효과가 떨어지게 되면서 집중력이 떨어지게 되고 집중력이 떨어지게 되면서 그와 연관된 연산력이나 기역력도 떨어지게 될 수 있다고 합니다.

집중도 안되고 일이 안될 때 커피를 마시면 다시 회복되는 느낌이 든다면 내가 커피 중독이구나 하고 판단할 수 있습니다.

■ 예민해지고 짜증

모든 금단증상들이 그렇지만 예민해지고 짜증이 많아지게 됩니다.

바쁜 아침에 커피를 못마시고 출근을 하면 이상하게 거슬리는게 많고 짜증이 많아질 수 있는데요, 이 역시 커피의 금단증상 때문일 수 있습니다.

커피를 많이 마시는 분들이나 샷을 많이 추가해서 드시는 분들은 이런 증상을 더욱 더 심각하게 느끼기도 하는데요, 카페인 중독 증상들 중에 가장 커피를 중단하기 힘들게 하게 되는 증상이라고도 합니다. 이런 증상들은 자신에 대한 문제를 유발하기도 하지만 다른 사람에게도 피해를 주는 만큼 이 문제로 인해서 다시 많은 양의 카페인을 다시 섭취하게 된다고 하네요.