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이사를 할 때 요즘 포장이사를 많이 합니다.

특히 오래 거주한 주택에 살던 분들은 더 포장이사를 선호하기도 하는데요, 그 이유는 오래 살아온 만큼 짐이 많기 때문에 이사를 하는 것에 난감함을 많이 느끼기 때문입니다.

그래서 포장이사를 어떻게 해야하는지 어떻게 해야 비용을 줄이는지에 대해서도 찾아보기도 하고 알아보기도 합니다.

주택의 포장이사 비용을 줄이려면 견적을 받기 전에 해야할 일이 있습니다.

바로 버려야할 짐들은 정리를 하거나 미리 버리는 것인데요, 이사를 할 때의 짐의 크기나 부피 무게 등이 많이 연관이 있기 때문에 짐을 최대한 많이 정리하는 것이 이사비용을 줄이는 방법입니다.

특히 주택의 경우에는 이사를 할 때 버려야할 물건들이 정말 많아서 어떻게 정리를 해야할지 잘 몰라서 고민을 하게 되기도 하는데요, 그렇더라도 불필요하다고 느끼는 물건들은 하나하나 버리거나 재활용을 하면서 정리를 해야합니다.

※ 사용할 수 있는 것은 나눔을 통해서 나누고, 버려야할 것들도 재활용인지 아닌지를 확인하고 진행하세요.

※ 오래된 옷이나 신발 같은 것들을 많이 버리려면 수거업체를 통해서 판매할 수도 있으니 이를 확인해보세요.

이사를 하면서 이삿짐을 하나하나 정리하거나 버리고 갈 것들에 대해서 체크를 했다면 그 다음에는 업체별 견적을 받는 것이 순서입니다.

포장이사를 하려고 하는데 어디가 좋은지 어디에서 가격을 받을지 잘 모르겠다면 한 곳에서 여러곳의 정보를 얻을 수 있는 곳을 통해서 비교견적/매칭을 받는 것도 방법인데요, 현재 있는 지역에 인증된 이사업체들의 견적들을 한 곳에서 받아서 비교할 수 있는 곳을 이용한다면 조금 더 쉽게 이사비용에 대해서 알 수 있습니다.

이사 견적을 받는것도 쉬운데요,

이사비용 비교부터 이사서비스까지 쉽고 편하게 진행이 되기 때문에 견적을 받고 가격을 확인하고 믿을 수 있는 업체인지를 확인한 다음에 계약서를 작성해서 이사까지 진행하면 됩니다.

물론 이사견적은 방문견적이 원칙.

그리고 가능하면 3곳 이상에서 견적을 받아보고 확인하는 것이 좋은데요, 업체마다 가격을 책정하는 기준이 다른 만큼 여러곳에서 알아보고 비교하는 과정이 필요합니다.

합리적인 이사비용견적 요청하기 ◀

마지막으로 주의할 점은 "계약서"

계약서를 잘 쓰는 것이 좋은데요, 내가 계약하는 업체가 믿을 수 있는 업체인지 그리고 파손과 분실에 대한 보험이 제대로 들어있는지를 확인하세요.

그리고 계약서에 적힌 요금 외에 추가적인 요금은 요청하지 않는다는 것을 명시하는 것도 도움이 될 수 있으며 이사할 때 진행되는 청소와 정리와 같은 것들도 이 때 제대로 확인하고 진행하는 것이 좋습니다.

오래살던 주택을 이사하게 되면 이삿짐이 정말 많다고 합니다.

근데 이사 후에 하나씩 버리게 된다고 하는데요, 살다보면서 필요없다고 느끼는 물건들도 많이 챙겨오기 때문이라고 합니다.

이런 물건들은 잘 판단해서 미리미리 버린다면 이사비용도 크게 아낄 수 있으니 가능하면 짐 정리를 잘하고 또 여러업체의 견적을 받으면서 비용을 절감해보시기를 권해드립니다.

술에 대해서 많은 분들이 관대하죠.

이는 한국 뿐만 아니라 다른 나라에서도 이런 경향이 높은 편이라고 하며, 사람을 만나거나 대화를 하는데 적당한 음주가 필요하다는 생각을 많이 하는 편이라고 합니다.

물론 한국처럼 마시기 시작하면 취할 때까지 마셔야하는 것이 30대 40대 그 이상 이어지는 나라는 많지 않겠지만 대다수의 나라에서 음주에 대한 관대한 모습을 보인다고 합니다.

술을 거절 어떻게 해야할까?

술을 거절하는 것은 생각보다 쉽지는 않습니다.

특히 거절을 하면 거기서 끝나는 것이 아니라 다시 한 번 물어보거나 왜 안마시는지를 물어보는 상황이 오기 때문이며 이 상황을 반복해서 경험하고 곤란해하게 되면 거절을 하지 못하고 마시게 되는 경우도 적지 않죠.

이럴 때에는 적당한 핑계를 만들어 두는 것이 좋습니다.

"술 마시면 다음 날 하루가 너무 힘들어서 죄송합니다."

가장 적합한 핑계라고 생각을 합니다.

사실 술을 마시게 되면 수면의 질이 급격하게 떨어질 뿐만 아니라 술마시는 시간과 술에 취한 상태에서 하루를 마무리 하고 잠을 청해야하는 시간까지 더해지게 되면 수면시간이 적어지기 때문에 일상에 큰 지장이 발생할 수 있습니다. 20대의 에너지가 넘치는 시기가 아닌 다음에야 술을 마시게 되면 발생할 수 있는 만큼 평일에 마시는 술은 이런 방식으로 거절을 하는 것이 가장 좋지 않을까 합니다.

이렇게 말하면 '자리만 지켜라' '조금만 마셔라'라고 하는 분들도 있는데요, 적은 양의 술도 영향을 미친다고 이야기하거나 술을 마시지 않고 자리에 참석하는 것은 좀 아닌 것 같다고 피하는 것도 방법입니다.

"요즘 술마시면 몸이 아프거나 안좋더라구요."

술이 잘 받지 않아서 트러블이 생긴다고 말해보세요.

누군가 술을 마시라고 이야기를 한다면 이렇게 이야기하는 것도 좋은 방법입니다. 실제로 음주를 하다보면 몸에 부담이 될 수 있고 이 것이 여러가지 증상으로 나타나게 되는데요,

- 피로감

- 설사

- 무기력함

- 두통

- 짜증

등등 여러가지 부정적인 증상들이 많이 발생하게 되는데, 이런 증상들을 이야기하면서 요즘 술이 잘 받지 않아서 이런 문제가 생가서 술을 최대한 적게 마시려고 하거나 피하려고 한다고 이야기하는 것도 좋은 방법입니다.

이 방법이 좋은 이유는 술을 좋아하는 사람들은 대부분 이런 증상을 경험으로 잘 알고 있는 만큼 정말 잘 통하는 핑계라고 하네요.

"피할 수 없다면 일찍 만나서 일찍 마시고 빨리 집에 가는 것이 좋습니다."

술을 피하고 싶어도 피할 수 없을 때가 있습니다.

이럴 때에는 모임에 참석을 하고 초반에 가볍게 즐기다가 몸이 피로해지고 술에 취하기 전에 빠르게 술자리를 마치고 돌아가는 것이 좋은 방법일 수 있습니다.

어느정도 분위기가 무르익었다면 자연스럽게 자리를 빠져나와서 집으로 가도 괜찮고, 여러가지 핑계를 대거나 주변에 연락을 해달라 부탁한 다음에 그 연락을 받고 자연스럽게 자리를 벗어나는 것도 방법일 수 있다고 합니다.

"술 자리에서 술을 덜 마시는 방법도 있다."

양이 많고 도수가 낮은 맥주를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그리고 이렇게 술을 마시게 되면 지금 술을 가지고 있기 때문에 술 잔에 술을 따르지 않아도 괜찮다고 상대방에게 보일 수 있으며 아직 술이 남았다고 어필을 하는 것도 가능하게 됩니다.

한번에 맥주를 다 마시지 않을 수 있기 때문에 작은 잔 보다는 500cc의 잔으로 맥주를 주문해 먹는 것도 하나의 방법일 수도 있습니다.

연말이 되면 많은 분들이 외로움을 느낀다고 합니다.

특히 가족이 멀리 있거나 연인이 없거나 혹은 연말에 약속이 없는 분들은 더욱 더 외로움을 많이 느끼게 된다고 하는데요, 이런 외로움들도 내가 어떻게 준비하고 대응을 하느냐에 따라서 느끼게 되는 정도가 많이 달라지게 될 수 있다고 합니다. 예를 들어서 집에 음악을 틀어놓는 것 만으로도 외로움이 줄어들 수 있기 때문이죠.

음악은 사람의 감정과 통증에 많은 연관을 미친다고 하죠.

실제로 본인이 좋아하는 음악을 듣게 되면 통증이 줄어든다는 연구결과도 있을 만큼 본인이 좋아하는 음악을 듣게 되면 이런 부정적인 감정들이 줄어들게 될 수 있다고 합니다.

집이 삭막하게 느껴진다면 즐거운 음악 리스트를 켜서 켜두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 좋은 음악을 듣게 되면 그만큼 외로움이 찾아올 가능성은 낮아질 수 있으니 집을 조용하게 두지말고 음악을 틀어보세요.

음악 외에도 TV를 켜거나 하는 것도 방법입니다.

패널들이 많이 나오거나 등장인물이 많은 예능의 대화를 그냥 틀어놓는 것만으로도 괜찮은 도움이 될 수 있다고 하는데요, 가벼운 예능을 보면서 대화를 들으면 외로움도 줄고 기분도 괜찮아 진다고 합니다.

집을 나서는 것도 괜찮은 방법입니다.

집에 있으면 이상하게 더 외롭게 느껴진다면 그냥 혼자서 카페를 가는 것이 외로움을 줄이는 좋은 방법일 수 있습니다. 환경이 달라지게 되면 외로움도 줄거나 없어질 수 있는 만큼 집에 있어서 더 외롭다고 느끼는 분들이라면 혼자서도 즐거운 시간을 보낼 수 있는 곳을 가는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

카페를 가거나 만화카페를 가거나 애완동물 카페 등을 가는 등 혼자서 시간을 잘 보낼 수 있을만한 장소를 방문한다면 외로움도 많이 줄어들게 될 수 있습니다.

개인적으로 추천하는 것은 영화를 보는 것인데요, 집이든 어디든 집중해서 보게 되고 느기게 된다면 새로운 생각을 하게 되고 이 것은 외로움이 찾아오지 못하게 하기도 합니다.

※ 맛있는 음식을 먹으면서 본인에게 상을 주는 것도 좋은 방법입니다.

반대로 절대로 해서는 안되는 행동이 있습니다. 바로 "음주"

술을 마시고 외로움을 해소를 하려는 분들도 있는데요, 이렇게 술을 마시고 외로움을 줄이려고 하게 되면 더욱 더 외록고 괴로워질 수 있다고 합니다.

특히 술을 마시게 되면 발생하는 죄책감을 본인을 더 우울하게 만들고 좋지않은 상태로 만들기도 하며 이 것이 반복이 될 경우 의존적이 될 가능성도 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 외로움을 해소하기 위해서 술을 마시는 것은 피해야만 합니다.

폭식을 하는 것도 좋지 않은데요,

과식을 하게 되면 체중이 늘어나게 되고 체중이 늘어나게 될 수록 자존감은 낮아지게 되고 이로 인해서 문제가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 폭식을 하는 것도 경계할 필요가 있습니다.

다이어트 할 때 먹으면 안되는 음식이 있습니다.

대표적인 음식이 바로 "라면"이라고 합니다. 라면은 탄수화물 외에 다른 영양소가 거의 없는 음식이기도 하고 나트륨의 함량이 높기 때문에 피하는 것이 좋다라고 하죠. 게다가 여기에 밥까지 말아 먹게 되면 탄수화물을 너무 많이 먹게 되기 때문에 살을 빼려면 먹지 않는 것이 좋습니다.

근데 라면 보다 더 살이 찌게 되는 음식이 있습니다. 바로 "떡볶이"

떡볶이를 만들어보신 분들은 알 수 있을텐데요,

떡볶이를 만들 때 들어가는 재료를 보면 달달한 재료들이 많이 들어가게 됩니다. 고추장 부터 해서 물엿이나 설탕 등등이 많이 들어가기 때문에 적은 양으로도 높은 양의 당을 섭취하게 될 수 있으며 떡볶이의 주재료인 떡은 쌀이나 밀을 압축해놓은 음식이기 때문에 탄수화물의 함량이 높습니다.

적은 양으로  당과 탄수화물을 더 맛있게 더 많이 먹을 수 있는 요리라는 말이 있을만큼 칼로리와 탄수화물 당이 높은 음식이기도 합니다.

떡볶이의 경우 다른 음식들과 함께 먹기도 합니다.

사이드 메뉴로 튀김을 많이 섭취하게 되는데요. 이 튀김 역시 탄수화물과 지방의 함량이 높기 때문에 같이 먹게 되면 높은 칼로리와 지방을 섭취하게 될 수 있습니다. 특히 튀김은 칼로리가 높기 때문에 적은 양으로도 높은 칼로리를 섭취하게 되기 때문에 체지방이 늘어날 가능성이 매우 높아질 수 있습니다.

이러저런 이유로 체중이 급격하게 늘어날 가능성이 많은 음식이라는 것.

떡볶이를 살이 덜 찌게 먹는 방법은 사실상 없다고 합니다.

다만 재료를 대체하거나 조리방법을 다르게 한다면 가능할 수도 있다고 하는데요, 떡의 비율을 낮추고 떡볶이에 없는 단백질을 보충하기 위해서 닭가슴살이나 계란을 충분히 넣어서 먹거나 또 양배추 등을 충분히 넣어서 먹게 된다면 조금 살이 덜 찌게 만들 수 있다고 합니다. 물론 양념을 많이 먹지 않고 사이드 메뉴도 먹지 않아야한다고 하네요.

이렇게 해서 먹으면 일반적인 떡볶이보다는 칼로리나 지방 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있을 것이라고 합니다.

급하게 세운 이사 계획.

겨울에 이사를 해야하는 상황.

어떻게 얼마를 주고 이사를 해야할지 잘 모르겠다면 어떻게 해야할까요?

오늘은 이렇게 이사경험이 적은 분들의 겨울 빌라 이사에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

이사를 할 때 많은 분들이 걱정하는 것은 '비용'

이사를 해본 경험이 없는 분들은 얼마의 견적이 나올지를 예상하지 못하기 때문에 걱정이 많은 편입니다. 그래서 예전부터 이사를 하게 되었다면 3곳 이상에서 견적을 받아보라는 이야기가 있었습니다. 그리고 업체별로 견적이 다른 만큼 얼마다 라고 이야기하기도 힘들다고 하죠.

업체마다 견적을 내는 방법이나 비용의 책정이 다르기 때문에 나의 평수에 이삿짐으로 책정되는 견적들이 다 다를 수 있기 때문에 가능하면 여러업체들의 견적을 받아보고 진행하는 것이 유리합니다.

3곳 정도에서 견적을 받게 된다면 내 평수의 이사의 비용에 대해서 대략적으로 감을 잡을 수 있기도 합니다.

요즘은 온라인을 통해서 여러 업체들의 견적을 받아서 진행을 하기도 하는데요,

온라인에서 견적을 신청을 하면 상담을 통해서 우리 집에 가장 좋을 것이라고 판단이 되는 우수 가맹점 들의 견적들에게 제공을 받아볼 수 있고 견적을 받은 다음에 이사를 계약하고 선택할 수 있는 방법 들을 통해서 한 번에 여러 업체들의 정보나 그 중에서 내게 유리한 업체들을 추천, 견적을 제공 받을 수 있어 이를 통해서 이사업체를 선정하기도 합니다.

신뢰가 되는 업체들의 정보들을 얻게 될 가능성이 높은 만큼 가격이나 이사의 만족도도 높아지게 될 가능성이 있습니다.

이사에 대해서 잘 모르겠고 한 번에 다양한 업체들의 정보나 우수한 업체들에 대한 견적과  이사 서비스를 받고 싶다면 이를 선택하는 것도 좋은 판단일 수 있습니다.

※ 겨울에 이사를 할 때에는 다른 계절보다 더 안전하고 믿을 수 있게 이사를 하며 손해에 대한 보상이 확실한 곳을 찾아서 진행하는 것이 좋습니다.

급하게 이사를 해야할 때에도 꼭 여러회사들의 견적을 받아보세요.

이사를 해야하는 날이 가까워서 업체를 찾게 되면 비용이 정말 크게 차이가 나게 될 수 있습니다. 아무래도 많은 업체들이 이사에 대한 계획들이 1달이전부터 세워지기 때문에 급하게 이사업체를 찾게 되면 그 비용이 다른 때보다 더 많이 차이가 나게 될 수 있습니다.

그래서 급하게 이사를 하더라도 될 수 있으면 여러업체들을 찾아보고 견적을 받고 그 가격과 서비스 등에 대해서 확인을 하고 진행을 할 필요가 있습니다. 급하다고 하더라도 여러업체들의 견적과 나에게 맞는 가장 좋은 이사업체를 찾은 뒤에 진행하시기를 권해드립니다.