Snai

강아지가 나를 보면서 과한 몸짓을 하면서 소변을 지리는 이유

"개가 퇴근해서 돌아올 때마다 오줌을 싸."

아마 어린 강아지를 기르는 분들 중에서 이런 경험을 한 분들이 많을 듯 합니다. 강아지가 미친듯이 꼬리를 흔들면서 다가왔다고 도망가고 다가왔다가 도망가다가 소변까지 지리는 모습을 말입니다. 개가 소변을 막 싸거나 지리는 게 뭔가 문제가 있을 것 같기도 하다고 걱정을 하는데요,

실제로 이러한 것들은 문제가 없는 행동이며 점점 사라지게 된다고 합니다.

▶ 엄청난 애교를 보이며 소변을 누는 이유는?

"너무 기쁘기 때문"

퇴근해서 돌아오는 주인을 보고 너무 기쁘고 행복한 나머지 실금을 하게 되거나 소변을 누게 되는 것이라고 합니다. 강아지들의 경우 요도 괄약근이 충분히 발달되지 않아서 이렇게 흥분한 상황에서 소변이 나오게 된다는 것이죠. 그래서 이럴 때에는 개의 흥분을 가라앉게 하는 것이 중요하다고 합니다.

앉아나 기다려 등의 훈련을 통해서 개가 너무 흥분하거나 또는 흥분된 상태가 오래 유지되지 않게 할 필요가 있다는 것이죠.

- 이러한 증상들은 요도관략근이 발달하게 되면 점점 사라지는 문제입니다.

▶ 내 침대에 소변을 누는것도 기뻐서일까?

견주의 영역이라고 볼 수 있는 침대에 실례를 했다면 개의 문제가 아닌 내가 문제가 있는 것은 아닐지 확인을 할 필요가 있습니다. 

개가 견주의 영역에 소변을 보는 것은 "불만의 표출"인 경우가 많기 때문이죠.

혼자서 매일 8시간 이상 집안에 방치를 했는지, 장시간 강아지가 좋아하는 외출이나 산책을 시켜주지 않았는지에 대해서 한번 고민해볼 필요가 있습니다.

- 실제로 자취하는 사람들이 개를 키우는 경우 이런 행동을 하는 경우가 많은데요, 아침 7시부터 저녁 7시까지 집에서 혼자 방치되는 경우 이러한 상황으로 인한 스트레스/분리불안으로 침대나 바닥에 용변을 보는 경우가 많다고 합니다.

고도비만 과체중 먹으면서 살빼기 가능할까?

라면과 콜라(탄산음료)만 끊어도 한달에 2KG

야식만 끊어도 한달에 3KG

이렇게 감량이 가능했다는 후기가 많이 보이죠. 그런 이유는 정상적인 식습관을 유지하기만 하면 누구라도 체중감량은 진행이 가능하다는 이야기가 아닐까 합니다. 

체중감량을 원한다면 절대 굶어서는 안됩니다.

많은 분들이 체중감량을 하면 배가 고플만큼 식사량을 줄이고 맛이 없는 음식을 먹어야한다고 생각을 하는데요, 실제로는 불필요한 잉여칼로리의 섭취를 줄이고 고칼로리 고당분의 음식을 제한하는 것만으로도 충분히 체중감량의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

체중이 증가하는 것은 우리가 일반적으로 먹는 식사의 칼로리를 넘어선 고칼로리를 먹기 때문이라는 것이죠.

우리몸이 필요로한 나머지의 칼로리의 섭취를 최대한 제한하고 운동을 통해서 칼로리 소모를 진행하게 된다면 과격한 식단조절을 하지 않고도 체중은 감량할 수 있습니다.

운동을 통한 칼로리 소모가 큰 만큼 체중감량의 속도는 증가

다만 극단적인 식단조절과 조금은 힘든 운동들을 하게 되면 보다 빠르게 단기간에 체중을 감량을 가능하게 만들기 때문에 많은 분들이 선택하는 방법입니다.

천천히 체중을 감량하고자 한다면 "필요한 칼로리를 넘지않는 정상적인 식사 + 운동" 만으로도 충분하다는 것이죠.

※ 천천히 체중을 감량하더라도 "근력운동"은 반드시 필요한데요,

근육량이 늘어나면 기초대사량도 함께 늘어나서 체중감량이 잘 되는 신체, 살이 잘 안찌는 신체로 바뀌기 때문입니다.

요즘은 "정상적인 식사 + 다이어트보조식품"을 선택하는 분들도 많은데요,

다이어트 보조식품들의 경우

1. 체지방 감소효과

2. 기초대사량 증가효과

등을 기대할 수 있기 때문에 과격한 식단조절을 하지않더라도 그 비슷한 효과를 얻을 수 있어 인기가 높습니다. 특히 바쁜 일정 때문에 운동하기가 힘들지만 체중감량을 빠르게 진행하고 싶거나, 업무상 가끔 회식이나 야식을 해야하는 분들의 경우 이를 통해서 체중을 조절하고 있기도 합니다.

※ 빠른 체중감량을 원하지만 고도비만/고체중이라 운동을 하는 것이 힘든 분들도 효과를 보고 있는 보조제입니다.

체지방감소 보조식품을 선택할 때에는 많은 후기를 보시고 선택하는 것이 좋습니다.

그리고 전문다이어트 플랜을 지속적으로 관리해주는 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 체지방 감소와 함께 올바른 영양의 섭취와 운동습관까지 잡아주고 몸을 상하지 않게 감량해야만 건강한 체중감량이기 때문입니다. 

만약 체중감량보조제를 통해서 빠른 감량을 원한다면 건강하게 체중조절을 시켜주고 관리해주는  이지컷을 알아보시기를 추천합니다.

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정부지원저신용자대출 햇살론 신청방법

신용도가 낮은 분들의 경우 은행의 이용이 힘든 경우가 많죠.

또 소득이 일정이상 되지않거나 재직기간이 짧은 경우에도 금융권을 이용하기가 힘들게 됩니다. 은행권에서 거절이 되면 2/3금융이나 대부업의 고/금/리 상품을 이용하게 되는 경우가 많습니다.

20%가 넘는 이자는 생각보다 많은 부담이 되는데요,

만기상황으로 1000만원을 빌렸을 때 금/리가 25%가 되면 1년에 이.자만 250만원이 되고 5년뒤에는 이자가 원금을 넘어서는 1250만원이 됩니다.

점점 원금은 커녕 빚을 갚는 것도 힘들어지게 되죠.

그래서 정부에서는 이러한 상황에서 서민들이 낮은 이자로 금융상품을 이용할 수 있는 "정부지원 햇살론"을 출범하게 됩니다.

5.4% ~ 10%의 낮은 금리

최대 1,000만원까지

현재 신용도가 1~9등급 현재 재직기간이 3달이상이고 연소득이 3,000만원(신용 6-9등급은 4,000만원)이하인 분들이라면 누구라도 신청이 가능하며, 그 절차와 과정 서류준비도 어렵지 않습니다.

실제로 위의 기준에만 맞고 신용불량, 장기연체, 미성년자, 무직자가 아니라면 누구라도 신청을 할 수 있고, 높은 승인률을 기대할 수 있습니다.

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"현재 20% 이상의 고금리로 고생하는 분들도 10%이하로 낮출 수 있습니다."

햇살론에서는 신규 생계자금 뿐만 아니라 현재 고금리로 이용중인 분들을 위해서 "대환"도 진행하고 있습니다. 

현재 연이율 20% 이상의 대부업, 캐피탈, 카드론, 등등을 3개월이상 정상납부한 분들이라면 신청이가능합니다. 최대한도는 3,000만원이내로 진행되는데요, 여러가지 상황을 파악해서 최대햔도를 알수있기 때문에 꼭 상담을 신청하는 것이 좋습니다.

Tip 대환을 이용하고자 하는 분들도 생계자금을 함께 신청할 수 있습니다.

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나이가 들면 더 챙겨먹어야하는 영양소.

나이가 들면 신체활동량, 대사량이 떨어지면서 젊었을 때 보다 칼로리 섭취를 낮춰야한다고 합니다.

그래야 관절에 무리가 가거나 신체에 무기가 가는 비만을 예방할 수 있기 때문입니다. 하지만 어떠한 영양소들은 더 챙겨먹어야한다고 하는데요. 나이가 들게 되면서 부족해지기 쉽거나 쉽게 섭취할 수 없는 영양소이기 때문입니다.

오늘은 나이가 들어가는 중장년/노인 분들이 꼭 섭취해야할 영양에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 칼슘

나이가 들면 칼슘이 부족해서 골다공증 등이 발생합니다. 남성보다는 여성에게 많이 발생하는 골다공증을 예방하기 위해서는 우유나 멸치 등등에 들어있는 칼슘을 충분히 섭취해야합니다. 칼슘의 섭취률은 나이대에 따라서 다르기 때문에 칼슘영양제도 잘 선택해서 섭취하는 것이 좋습니다. 

뼈가 건강하기 위해서는 칼슘이 많이 든 음식 외에도 비타민D가 많은 음식을 섭취해야 합니다.

칼슘이 많은 음식 : 우유, 치즈, 멸치 등

◈ 비타민 D

뼈건강과 신체의 건강을 위해서 꼭 섭취하고 하루 30분 정도 햇빛을 받으면서 생성해야할 비타민입니다. 한국인의 경우 비탐니 D가 부족한 경우가 많기 때문에 여러가지 방법으로 꼭 섭취할 필요가 있습니다.

비타민 D 가 많은 음식 : 달걀 노른자, 정어리, 고등어, 비티만 D 함류 제품.

◈ 아연

나이가 들면 많이 부족해지는 영양소 중 하나가 아연인데요. 해산물이나 생선의 섭취가 많지않은 분들의 경우에는 더욱 부족해질 수 있는 음식이기도 합니다.  아연이 결핍되면 면역기능이 떨어지고 상처치료가 늦어질 수 있기 때문에 꾸준하게 섭취할 필요가 있습니다. ※ 아연 영양제의 과도한 섭취는 오히려 안좋아질 수 있습니다.

아연이 많은 음식 : 굴, 게, 해산물

2달 다이어트 - 실패없이 2달 10kg 감량 하는 방법

살빼기 정말 어렵습니다.

특히 체중이 늘어난지 오래된 사람은

현재 체중을 유지하려고 하는 성질 때문에

체중감량이 더 어렵습니다.

그리고 체중감량 이 후에

감량된 상태를 유지하는 것도 어려워

요요현상이 오기도 합니다.

그래서 요즘은 다이어터 외에도

상황을 유지한다는

"유지어터"

라는 말도 생겨나기도 했죠.

오늘은 실패없이 10주간 10kg

감량하는 방법에 대해서

이야기를 해볼까 합니다.

01. 급격한 식사조절은 피하세요.

너무 굶어서 빼면 

반드시 반작용이 생기게 됩니다.

대표적인 것이 식욕증가(폭발)인데요,

굶게되면 현 상황에 대한 스트레스가

심해져서 언젠가는 폭식으로

이어지게 되고 요요가 오게되죠.

충분한 영양섭취는 중요합니다.

02. 운동역시 체계적으로 진행하세요.

빠르게 감량한다고

체력과 근력이 부족한 상황에서

하루 2시간 걷고 달리게 되면

부상을 입게 될 가능성이 높습니다.

운동은 천천히 강도를 높여가며

진행하는 것이 긴 플랜을 생각할 때

가장 효과적입니다.

03. 도움되는 보조식품의 도움을 받으세요.

체지방 감소에 효과가 있다고 알려진

음식이나 보조제품의 도움을 받으세요.

와이드망고의 경우 체지방 감소의 효과

잔티젠의 경우 기초대사량 증가의 효과

녹차추출물의 경우 체지방감소의 효과

키토산의 경우 체지방감소 체중감량의 효과

등등이 있습니다.

이러한 식품을 가까이 두고 먹는다면

감량에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 식품을 따로 챙겨서 먹기 힘들거나

혹은 제대로 된 체중감량 보조식품으로

도움을 받고 싶다면 

"디제로킹 다이어트"

를 통해서 진행하는 것이 좋습니다.

위의 각종 성분들 뿐만 아니라

기타 체지방 감소, 혈당감소 등의 효능을

가지고 있어서 체지방을 빠르게 줄이는데

도움이 될 수 있습니다.

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그리고 이러한 식품이나 보조제를

이용한다면 보다 쉽게 감량이

가능할 수 있습니다.

"병원처방없이 구매가능한

체중감량효과가 높은 보조식품"

으로도 잘 알려져 있습니다.

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