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정부지원저신용자대출 햇살론 신청방법

신용도가 낮은 분들의 경우 은행의 이용이 힘든 경우가 많죠.

또 소득이 일정이상 되지않거나 재직기간이 짧은 경우에도 금융권을 이용하기가 힘들게 됩니다. 은행권에서 거절이 되면 2/3금융이나 대부업의 고/금/리 상품을 이용하게 되는 경우가 많습니다.

20%가 넘는 이자는 생각보다 많은 부담이 되는데요,

만기상황으로 1000만원을 빌렸을 때 금/리가 25%가 되면 1년에 이.자만 250만원이 되고 5년뒤에는 이자가 원금을 넘어서는 1250만원이 됩니다.

점점 원금은 커녕 빚을 갚는 것도 힘들어지게 되죠.

그래서 정부에서는 이러한 상황에서 서민들이 낮은 이자로 금융상품을 이용할 수 있는 "정부지원 햇살론"을 출범하게 됩니다.

5.4% ~ 10%의 낮은 금리

최대 1,000만원까지

현재 신용도가 1~9등급 현재 재직기간이 3달이상이고 연소득이 3,000만원(신용 6-9등급은 4,000만원)이하인 분들이라면 누구라도 신청이 가능하며, 그 절차와 과정 서류준비도 어렵지 않습니다.

실제로 위의 기준에만 맞고 신용불량, 장기연체, 미성년자, 무직자가 아니라면 누구라도 신청을 할 수 있고, 높은 승인률을 기대할 수 있습니다.

[링크] 정부지원햇살론 온라인 상담신청 페이지

"현재 20% 이상의 고금리로 고생하는 분들도 10%이하로 낮출 수 있습니다."

햇살론에서는 신규 생계자금 뿐만 아니라 현재 고금리로 이용중인 분들을 위해서 "대환"도 진행하고 있습니다. 

현재 연이율 20% 이상의 대부업, 캐피탈, 카드론, 등등을 3개월이상 정상납부한 분들이라면 신청이가능합니다. 최대한도는 3,000만원이내로 진행되는데요, 여러가지 상황을 파악해서 최대햔도를 알수있기 때문에 꼭 상담을 신청하는 것이 좋습니다.

Tip 대환을 이용하고자 하는 분들도 생계자금을 함께 신청할 수 있습니다.

[링크] 정부지원 대환 - 햇살론 온라인 페이지

[복잡한 절차는 상담원이 모두 처리~!]

나이가 들면 더 챙겨먹어야하는 영양소.

나이가 들면 신체활동량, 대사량이 떨어지면서 젊었을 때 보다 칼로리 섭취를 낮춰야한다고 합니다.

그래야 관절에 무리가 가거나 신체에 무기가 가는 비만을 예방할 수 있기 때문입니다. 하지만 어떠한 영양소들은 더 챙겨먹어야한다고 하는데요. 나이가 들게 되면서 부족해지기 쉽거나 쉽게 섭취할 수 없는 영양소이기 때문입니다.

오늘은 나이가 들어가는 중장년/노인 분들이 꼭 섭취해야할 영양에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 칼슘

나이가 들면 칼슘이 부족해서 골다공증 등이 발생합니다. 남성보다는 여성에게 많이 발생하는 골다공증을 예방하기 위해서는 우유나 멸치 등등에 들어있는 칼슘을 충분히 섭취해야합니다. 칼슘의 섭취률은 나이대에 따라서 다르기 때문에 칼슘영양제도 잘 선택해서 섭취하는 것이 좋습니다. 

뼈가 건강하기 위해서는 칼슘이 많이 든 음식 외에도 비타민D가 많은 음식을 섭취해야 합니다.

칼슘이 많은 음식 : 우유, 치즈, 멸치 등

◈ 비타민 D

뼈건강과 신체의 건강을 위해서 꼭 섭취하고 하루 30분 정도 햇빛을 받으면서 생성해야할 비타민입니다. 한국인의 경우 비탐니 D가 부족한 경우가 많기 때문에 여러가지 방법으로 꼭 섭취할 필요가 있습니다.

비타민 D 가 많은 음식 : 달걀 노른자, 정어리, 고등어, 비티만 D 함류 제품.

◈ 아연

나이가 들면 많이 부족해지는 영양소 중 하나가 아연인데요. 해산물이나 생선의 섭취가 많지않은 분들의 경우에는 더욱 부족해질 수 있는 음식이기도 합니다.  아연이 결핍되면 면역기능이 떨어지고 상처치료가 늦어질 수 있기 때문에 꾸준하게 섭취할 필요가 있습니다. ※ 아연 영양제의 과도한 섭취는 오히려 안좋아질 수 있습니다.

아연이 많은 음식 : 굴, 게, 해산물

2달 다이어트 - 실패없이 2달 10kg 감량 하는 방법

살빼기 정말 어렵습니다.

특히 체중이 늘어난지 오래된 사람은

현재 체중을 유지하려고 하는 성질 때문에

체중감량이 더 어렵습니다.

그리고 체중감량 이 후에

감량된 상태를 유지하는 것도 어려워

요요현상이 오기도 합니다.

그래서 요즘은 다이어터 외에도

상황을 유지한다는

"유지어터"

라는 말도 생겨나기도 했죠.

오늘은 실패없이 10주간 10kg

감량하는 방법에 대해서

이야기를 해볼까 합니다.

01. 급격한 식사조절은 피하세요.

너무 굶어서 빼면 

반드시 반작용이 생기게 됩니다.

대표적인 것이 식욕증가(폭발)인데요,

굶게되면 현 상황에 대한 스트레스가

심해져서 언젠가는 폭식으로

이어지게 되고 요요가 오게되죠.

충분한 영양섭취는 중요합니다.

02. 운동역시 체계적으로 진행하세요.

빠르게 감량한다고

체력과 근력이 부족한 상황에서

하루 2시간 걷고 달리게 되면

부상을 입게 될 가능성이 높습니다.

운동은 천천히 강도를 높여가며

진행하는 것이 긴 플랜을 생각할 때

가장 효과적입니다.

03. 도움되는 보조식품의 도움을 받으세요.

체지방 감소에 효과가 있다고 알려진

음식이나 보조제품의 도움을 받으세요.

와이드망고의 경우 체지방 감소의 효과

잔티젠의 경우 기초대사량 증가의 효과

녹차추출물의 경우 체지방감소의 효과

키토산의 경우 체지방감소 체중감량의 효과

등등이 있습니다.

이러한 식품을 가까이 두고 먹는다면

감량에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 식품을 따로 챙겨서 먹기 힘들거나

혹은 제대로 된 체중감량 보조식품으로

도움을 받고 싶다면 

"디제로킹 다이어트"

를 통해서 진행하는 것이 좋습니다.

위의 각종 성분들 뿐만 아니라

기타 체지방 감소, 혈당감소 등의 효능을

가지고 있어서 체지방을 빠르게 줄이는데

도움이 될 수 있습니다.

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"식단관리""운동"

그리고 이러한 식품이나 보조제를

이용한다면 보다 쉽게 감량이

가능할 수 있습니다.

"병원처방없이 구매가능한

체중감량효과가 높은 보조식품"

으로도 잘 알려져 있습니다.

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해당업체로부터 소정의 홍보료를 제공받아 작성

차가운 음식을 먹으면 배탈이 나거나 두통이 심하게 나는 이유

여름에도 차가운 음식을 많이 먹지만 겨울에도 차가운 음식을 많이 먹죠.

대표적인 차가운 겨울음식이 바로 냉면이 아닐까 한데요, 날이 차가울수록 이런 차가운음식을 더욱 시원하게 먹을 수 있다는 이유로 여러가지 차가운 음식을 즐기는 분들이 많습니다.

차가운 음식을 자주먹거나 많이 먹게되면 배탈이 나거나 차가운 음식으로 인한 두통의 증상이 발생하기도 하는데요, 오늘은 그러한 증상이 발생하는 원인에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

| 차가운음식과 배탈과의 관계

찬음식이 위장내로 들어가게 되면 내장기관의 온도를 낮추게 됩니다. 소화효소는 위장관 내에서 보통 35~40도에서 활발하게 이뤄지는데 너무 낮아진 온도는 이 효소를 제대로 기능하지 못하게 만들어서 배탈로 이어지게 된다는 것이죠.

이러한 증상은 위장이 약한 노인이나 어린아이들에게 많이 나타나게 되는데요, 가능하면 한자리에서 많은 양의 아이스크림을 먹지않게 조절시킬 필요가 있습니다.

※ 한입만 먹은 아이스크림을 다시 냉동실에 넣어두었다가 시간이 지난 뒤에 다시 꺼내먹었을 때에도 배탈이 나게 될 수 있는데요. 아이스크림이 상온에서 녹았다가 다시 녹는 과정에 변질이 될 가능성이 있기 때문입니다.

| 머리가 깨질 듯 아픈 이유

차가운 아이스크림을 한번에 털어넣게 되면 브레인 프리즈(두뇌 동결) 이라고 부를 만큼 머리를 쨍하고 얼릴만큼 강한 두통이 발생하게 됩니다.

이러한 증상은 아주 차가운 음식을 다량으로 먹었을 때 입 안의 천정 부위의 신경이 차갑게 되면서 머리 앞의 혈관을 부풀게 하면서 생기는 현상입니다. 시간이 지나면 이러한 증상들은 점점 줄어들게 됩니다.

이러한 것을 예방하기 위한 방법은 정말 간단한데요 "천천히"만 먹으면 된다고 하네요.

잠을 잘 자는 사람이 건강한 이유는 잠이 보약이기 때문

잠을 잘 자고 아침에 잘 일어나는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 건강할 확률이 높습니다.

그 이유는 잠을 잘 자는 것이 건강이 정말 좋은 보약과 같은 효과가 있기 때문인데요. 

오늘은 꿀잠이라는 보약을 먹은 사람들이 왜 건강한지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 

면역력 강화

잠을 잘 자는 사람들은 감기와 같은 질병에 잘 걸리지 않습니다. 그 이유는 면역력이 좋아지기 때문입니다. 반대로 잠을 잘 못자는 사람들이 감기에 잘 걸리는 것은 수면부족으로 인해서 면역력이 떨어지기 때문이죠

집중력/기억력의 상승

밤에 잠을 잘 못자게 되면 아침에 일어났을 때 멍해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 수면부족으로 인한 증상일 수 있습니다. 반면 충분히 잠을 잘 자는 사람들의 경우 집중력과 기억력이 그렇지 않은 사람보다 높아 오전의 업무진행능력, 학습능력이 좋을 수 있습니다.

스트레스 감소

잠을 충분히 잘 자게되면 세로토닌이라는 행복 호르몬이 잘 분비가 되어서 정신적인 피로와 스트레스가 많이 줄어들게 됩니다. 화가 난 상태에서 잠을 자고 일어났을 때에 어제의 화낸 일이 별 것이 아니게 느껴지거나 감정이 많이 줄어드는 것도 바로 잠을 잘 잤기 때문이라고 합니다.

반면에 잠을 잘 못자게 되면 우울감과 스트레스를 자극하는 코르티솔의 분비가 높아지게 됩니다.

꿀잠은 다이어트에도 도움

규칙적인 생활로 신체/생활리듬이 안정화되면 정상체중을 유지하는데 많이 도움이 됩니다. 또 수면이 부족할 때에는 식욕 호르몬 그렐린의 증가와 식욕억제 호르몬인 렙틴의 식욕 감소로 인해서 보다 많은 양을 먹게될 가능성이 높아지고 이러한 생활이 쉽게 비만으로 이어지게 만들기도 합니다.

잠을 잘 자는 사람은 잘 다치지 않기도 하는데요.

그 이유는 잠을 충분히 잤기때문에 집중력과 기억력 그리고 업무효율성이 좋아지고, 졸음으로 인한 여러가지 사고의 위험이 낮아지기 때문이라고 합니다.